Mycket ätstörning och självskada

Nyligen genomförda studier har visat att människor med ätstörningar ofta ägnar sig åt självskada.¹ Självskada definieras som icke-dödlig skada på självet. Det kan inkludera mindre brännskador, skära huden eller till och med medvetet engagera sig i symtom på ätstörningen. Människor med ätstörning i binge kan ägna sig åt självskada.

Självskada kan vara ett symptom på binge ätstörningar

Psykiska hälsoproblem, såsom ätstörningar i binge, kan leda till självskadade beteenden.
Sedan min binge ätstörning är komorbid med min bipolär sjukdom, Jag har självskadat tidigare och tyvärr kämpar fortfarande med det. Jag tänkte inte riktigt på hur min självskada relaterade till min ätstörning förrän jag insåg hur mycket skuld och skam jag kände över min brist på kontroll över mitt ätande och min kropp.

Binge ätstörningssymptom som självskada

Det räckte aldrig för mig att en del av mitt ätande kunde betraktas som självskadd tills jag en natt planerade ut min kväll. Det gick något så här, Jag ska åka hem, göra mitt skolarbete och sedan titta på Netflix och äta tills det gör ont.

Det är möjligt för alla att äta tills de känner fysiskt besvär eller till och med smärta. Men sedan min gastrisk muff viktminskning kirurgi, det krävs inte så mycket för mig att överfylla ärmen.

Jag överätar inte alltid med avsikt att skada mig själv. Men alltför ofta anser jag att jag begär känslan av att inte bara vara full, utan att vara full till att uppleva reflux och smärta.

Saker som jag gjorde för att hjälpa till att begränsa mitt självskadande beteende relaterat till binge ätstörningar

När jag insåg att jag skadade själv på grund av min binge ätstörning och med min binge ätstörning symptom, visste jag att jag var tvungen att göra några förändringar. Jag började med att diskutera detta beteende med min binge ätstörningar terapeut. Jag bad också om stöd från min stödet med binge ätande.

Till slut började jag använda självprat för att påminna mig själv om det överätande och binging kommer bara att sluta med mig i smärta och obehag. Ibland fungerar självpratningen och jag ändrar mitt beteende, men ibland gör det inte och jag känner mig fortfarande utan kontroll.

När detta händer påminner jag mig själv om att detta bara är ett bakslag och att det inte behöver definiera resten av mitt liv eller ens resten av min dag. Jag har många andra chanser att få det rätt. Bara för att jag hade problem, betyder det inte att jag måste ge upp.

¹Ätstörningar och självskada: en kaotisk skärning

Hitta Star på Twitter end på hennes personliga webbplats.