Lär dig att säga nej för att få självrespekt
Vi måste lära oss att säga "nej" på grund av att vi förlorar självrespekt är när vi ständigt säger "ja" till människor. Vi säger ja även om vi desperat vill säga nej. Det finns flera skäl till varför vi kan göra det. Vi kanske inte vill verka oförskämd. Vi kanske vill behålla vår självbild som en folkglädje eller som någon som är lättsam, behaglig, rolig och öppen för allt. Men genom att säga ja hela tiden, kommer vi oundvikligen att agera mot dina våra önskemål och intressen. Genom att lära oss säga nej istället kan vi bygga självkänsla. Att lära sig säga nej kan vara ett kraftfullt sätt att respektera sig själv.
När du lär dig att säga nej skulle gynna dig
Det finns utan tvekan tillfällen då det är vettigt att säga ja till något även om en del av er verkligen inte vill göra det. Detta skulle inkludera att du fullgör dina uppgifter och skyldigheter samt att göra viktiga kompromisser. Jag är dock säker på att du kan tänka på situationer när du har sagt ja till något som är rimligt att avslå. Dessa scenarier kan inkludera:
- Håller med att gå på fest, klubb eller bar, även om du hellre vill ha en lugn natt med vänner eller åka hem för att ladda
- Acceptera en karriärväg eller ett jobbbjudande eftersom du känner dig pressad att acceptera den, trots att karriären i fråga inte passar dig
- Ge alltid din tid
- Att säga ja till människor som bara utnyttjar din trevlighet
- Håller med någons synpunkt bara för att du vill att personen ska gilla eller acceptera dig eller av artighet
- Hålla sig till tradition eller religiös tro för att behaga andra
- Alltid offra dina prioriteringar för någon annans skull
- Att säga ja till varje frestelse eller dålig vana
Kraften att lära sig att säga nej
Att lära sig säga nej kan vara en givande upplevelse. Det är ett sätt att respektera dina egna intressen och förstå dina behov. Du kan oroa dig för att avslag på en begäran verkar oförskämd eller negativ eller att uppröra någon, särskilt om det är en nära vän eller familjemedlem.
Realistiskt, men om du gör något andra vill göra och du inte vill vara med, så kommer du att vara företag för dem men du kommer inte att vara helt närvarande. Du kommer att tänka på att lämna eller vad du föredrar att göra istället. Om så är fallet kommer din frånvaro, missnöje eller irritation att visas eller så kommer du att undertrycka det och sätta ett lyckligt ansikte. Hursomhelst är situationen inte perfekt för dig eller personen du är med.
Att säga nej när det känns rätt tillåter andra att vara som de är och samtidigt respektera dina individuella preferenser och attityder. När du har dåligt självförtroende, börjar du bry dig mindre om dig själv på detta sätt. Så att öva på att säga nej kan vara en metod för att bekämpa denna brist på självrespekt.
Tillstånd när man lär sig att säga nej
Du kanske vill raka ut bara säga nej till någon och vara klar med det. Men naturligtvis är artighet och takt fortfarande viktigt när man säger nej till människor. Lyckligtvis finns det några taktfulla sätt att minska människors förfrågningar eller påtryckningar. Till exempel, när det gäller att säga nej till en utekväll, kan du säga något som "Nej tack, jag är okej," "Jag känner inte riktigt det, för att vara ärlig, "" Jag skulle hellre bara ha en lugn ikväll och koppla av, "eller" Jag känner mig dränerad, så jag ska bara åka hem och ladda. "
Och om du vill vara direkt och ärlig, förbli trogen mot dig själv. Om din känsla är "Jag vill verkligen inte göra det", så säg det.
Många har svårt att höra nej. De kan känna sig avvisade eller kanske döma dig för att du inte uppfyller deras förväntningar eller för att du tänker, känner och lever annorlunda än dem. Detta är naturligtvis deras bagage de måste ta itu med, inte ditt. Känn inte att du måste förklara dig själv eller motivera dina val. Genom att vara fast i dessa situationer kan du göra det bygg din äkthet och börja känna dig mycket bättre om dig själv.
