PTSD och förebyggande av självmord

PTSD och självmordstankar (plus hur man ändrar dem) är ett ämne för ofta diskussioner i alla grupper av överlevande som kämpar med symtom på posttraumatisk stressstörning. Hur kan det inte vara? Vi uppmanas att leva inuti ett sinne som känns galen och en kropp som uppträder på sätt utanför vår kontroll. Vid någon tidpunkt är det rimligt att någon bara vill bli fri.

Självklart är självmord alltid fel svar. Varje dag lär vi oss mer om PTSD-återhämtning och hur man ska läka, vilket innebär att det alltid finns hopp om att må bättre. Faktum är att med de många tillvägagångssätt som nu finns för att läka arbete återhämtning mer som Välj ditt eget äventyr än någonsin tidigare. Det tog mig tio sätt att nå slutet av PTSD-symtom.

Om jag hade gett upp och gett upp den mörka PTSD självmordstankar ett helt liv skulle ha gått förlorat som verkligen har varit mer än värt att leva.

6 sätt att hantera PTSD, depression och självmordstankar

En av de största utmaningarna med PTSD är att kontrollera, svara på, minska och eliminera skadliga idéer som surrar runt huvudet och du känner dig maktlös att sluta. Men det är nyckelfrasen - "du känner dig maktlös" - eftersom du faktiskt alltid innehåller mer makt än du inser. Tricket är att lära sig att utnyttja och använda det i de ögonblick du mest behöver det.

September 8 - 14, markerar den 39: e årliga nationella självmordsförebyggande veckan, så det verkar som en bra tid att förbereda sig med några idéer om hur man hanterar dessa dragkänslor. Lyssna på när jag beskriver sex sätt du kan avbryta de tankar jag vill ha till slut genom att vidta några enkla åtgärder ...

Michele är författare till Ditt liv efter trauma: Kraftfulla metoder för att återfå din identitet. Anslut med henne på Google+, Linkedin, Facebook, Twitteroch hon hemsida, HealMyPTSD.com.