The Happy Holiday Gift Guide

Varje år runt denna tid söker jag efter unika och meningsfulla gåvor; de som kommer att komma ihåg långt bortom helgdagarna. För alla på din lista, leta efter något som kommer att inspirera förtroende, öka motivation, öka mental hälsa och ge långvarig glädje till dina vänner eller familj.

Give Laughs - A Great Holiday Gift

En rolig komedi eller stand-up DVD, lustig bok som får dig att skratta högt AKA Chelsea Handler eller för en kille på din lista Justin Halprens Jag suger på flickor, alltför roligt! Prova en bra serie på DVD - Arresterad utveckling eller Kontoret. Se till att du känner till deras stil för humor, annars kanske de inte tycker det är för roligt. Skratta är inte bara bra för att öka endorfiner, det kan vara en form av träning och bränna cirka 50 kalorier på 10 till 15 minuter, enligt Vanderbilt University.

Ge The Sweet Stuff

Mörk choklad, i små doser, är ett hjärtfriskt serotoninuppsving. Det kommer inte bara att få någon att le, det har fantastiska hälsofördelar. National Institute of Health rapporterar att flavonoler minskar hjärtattacker genom att minska blodkoagulera blodplättar. Det hjälper också till att bekämpa högt blodtryck, stroke, cancerutveckling och ökar hjärnkraften.

Ge avkoppling

Ferierna är super stressande och låt oss vara ärliga, så är det många gånger under året. Ge ett presentkort för en massage, manikyr eller till och med en hårbottenmassage. Massage, bara beröring, lugnar ömma muskler, hjälper immunsystemet och ger lättnad för depression och ångest. Mottagaren kommer att känna sig extremt tacksam, lita på mig! Ett år ville en flickvän till mig prova yoga och gick aldrig till en klass, så jag köpte henne ett paket med klasser och hon gick äntligen, nu går hon hela tiden. (Läs hur du gör öka din självkänsla med egenvård.)

Ge motivation

En gymnastiksäck, presentkort för en unik gymklass, träningskläder eller yogamatta motiverar din vän att flytta. Har du en kock på din lista? Försök att få en ny kokbok, avrivningskalender med dagliga recept eller en ny pryl för köket. För att öka den inre motivationen, prova en daglig kalender av inspirerande citat, Jag älskar Louise Hay daglig bekräftelsekalender. Saker som inspirerar kan också hjälpa till bygga självkänsla.

Ge dina färdigheter

En av de mest populära gåvorna på vår Holiday White Christmas Party var en hemmagjord present, där mottagaren gjorde sin berömda pumpamuffinsmix och satte den i en bedårande tenn. Hon tänkte mycket på det och det var fantastiskt. En vän som är en konstnär, gjorde vackra och unika tryck för sina vänner. Enstaka gåvor kan inte replikeras och får därför mottagaren att känna sig speciell.

Ge ljus

På vintern, när dagarna blir kortare och mörkare, kan saker och ting bli lite deprimerande. Förändringar i vädret bidrar till Seasonal Affective Disorder (SAD) hos många människor. Specialized ljusterapi för behandling av säsongseffektiv störning kan hjälpa. Dessa fullspektrumslampor främja friska nivåer av serotonin och melatonin och stimulerar också vitamin D Hur som helst, det är mycket ljusare än vanliga glödlampor. Ett vackert doftljus får också mottagaren att tänka på dig varje gång det tänds, slappnar av sitt humör och ger en härlig doft.

Ge Kiddos

Fick ett barn som kunde använda lite snuggle eller behöver lite själv lugnande lättnad, dessa leksaker från The Sensory Spectrum Blog är bra. De är praktiska och ger sensorisk lättnad. Gungorna är fantastiska och en inomhus trampolin - som inte behöver ta ut lite energi!

Ge en bra läsning

Jag älskar fantastiska självhjälpsböcker eller bokar som skapar kreativitet. Ett unikt soffbord som läser deras intressen gör din present minnesvärd under många år framöver. En kollega som visste att jag var intresserad av Salvador Dali gav mig en bok om hans arbete och historia, vilket fick mig att känna att de verkligen lyssnade på våra samtal. Det är speciellt att få något som du vet köpt just för dig.

Alla kan använda lite mer lycka. jag gillar verkligen Omedelbar glad av Karen Salmansohn, med stilfullt utformade ”tankegångar” för att lära din gamla hjärna några nya knep och bygga självkänsla. Med vittiga ord, gripande grafik och en dos fräck hård kärlek, den perfekta inspirerande självhjälpsboken för människor som inte har tid eller tålamod för självhjälpsböcker!

Ge minnen

En dagbok är alltid en fantastisk gåva för mental hälsa. Alla kan dra nytta av att skriva ner sina tankar och när man får dessa bundna tankebesvarare kommer många sannolikt att använda dem! Så hitta en praktisk, vacker eller organisk anteckningsbok och ge en gåva som någon kommer att använda (och tänka på dig) varje dag.

Att välja rätt present kan vara en stressande uppgift, men låt den inte förstöra din semester! Om det kommer från hjärtat och din avsikt är att ge glädje till någons dag kommer det sannolikt att bli väl mottaget. Lycka till att handla för de speciella människorna i ditt liv och ha en lycklig semester.

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.