Halloween: mer trick än behandla för dem med psykisk sjukdom?

Halloween och Dia De Muertos (The Day of the Dead) kan vara barnlek. Spöken, nålar, superhjältar, Disney-prinsessor och mer ger både leenden och skräck. För dem med en psykisk sjukdom, PTSD eller panik kan Halloween framkalla mycket intensiva negativa svar.

Ibland flimrar skräck på TV-skärmen eller i biografen, ibland finns skräck bakom en mask, ibland kommer den på besök insvept i "Trick or Treat!" Potentiella triggers lurar överallt: svarta katter, stora spindlar, masker, skräckfilmer och till och med kostymer som vidmakthålla stigma för mental hälsa, våld i hemmet och mycket mer. Ahhh, midnatt timmen.

Jag hatar Halloween

Jag erkänner det - jag hatar Halloween med en passion. Min ogillar för Halloween började oskyldigt nog: min födelsedag är veckan före Halloween. I stället för en tårta som jag valde brukade jag få de fruktansvärda orange och svarta Halloween-födelsedagskakorna. Det finns inget mer oappetitligt än svart frosting. Nästa upp: Mitt fjärde klass Halloween-fest. Min lärare bestämde sig för att kul skulle stänga av alla lamporna i rummet och få oss att hålla händerna i skålar mat som representerade kroppsdelar: armbågenudlar för hjärnor, oliver för ögon och kycklinglever för... ja, du får idén. Roligt? Inte så mycket när 15 barn kräker. Snabbspolning fram till 2003: Jag blev attackerad på Halloween. Min anfallare bar en Halloween-mask. Jej, jag hatar Halloween.

Halloween är skrämmande för vuxna överlevande

För den vuxna överlevande av trauma kan Halloween innehålla allt som görs av flashbacks, panik och terror. Den makaber kommer att spela i form av kostymer, rekvisita och dekorationer. Oavsett om det är falskt blod, avskärda kroppsdelar, heltäckande zombieattacker, masker från klassiska skräckfilmer som Fredagen den 13, It, Saw, Nightmare on Elm Street, Pin Head, Scream eller häxadräkter eller rekvisita (knivar, nålar eller impalment, någon?), Halloween får fram dem som tycker om Halloween för chockvärde. Skönheten i Halloween är att vi i minst en dag kan vara vad vi vill: de blyga blir djärva pirater, nörden blir hunk eller diva, de som skulle anta att han eller hon själv är svag väljer att vara en superhjälte. Det är också Halloween-odjuret.

Att möta Halloween kan vara svårt

Om Halloween är besvärligt för dig är här några saker som kan vara till hjälp:

• Undvik att titta på tv under denna tid.
• Ge inte ut godis eller om du väljer att ge ut godis, svara inte på dörren själv.
• Tillbringa kvällen med att göra saker helt relaterade till Halloween.
• Lyssna på lite lugnande musik för att minska hypervaksamheten.
• Ät godis själv. Ingen sa att du måste dela det.