5 skäl till att Bullet Journal hjälper de med psykisk sjukdom
Bulletjournalen är en av de bästa planerarna för människor som lever med en psykisk sjukdom, och jag ska berätta varför. Organisation kan vara en oerhört viktig del av mental hälsa återhämtning, och ett av de bästa organisationssystemen för de av oss med mental sjukdom är bullet journal. I princip är en bulletjournal en planerare du skapar själv med en tom anteckningsbok. Detta system möjliggör alla typer av organisationstekniker, från den mest färgstarka kreativiteten till den mest kala benminimalismen.
Varför Bullet Journaling hjälper
Det kan vara överväldigande att börja, men bulletjournalen är verkligen den bästa planeraren för personer som hanterar psykisk sjukdom, eftersom bulletjournalen är:
- Flexibel: Det möjliggör mess-ups eller slumpmässiga listor och idéer.
- Kreativ: Det ger ett lågt insatser, konsekvent kreativt uttag.
- Terapeutisk: Det hjälper till att återhämta sig med mentala hälsospecifika sidor.
- Uppmuntrande: Det får dig att känna dig klar genom att hålla ett register över dina framsteg.
- Kompakt: Det organiserar allt på ett ställe.
Jag har journalisterat i nästan ett år och det har gjort mig oändligt mer organiserad. Tidigare missade jag möten och tidsfrister flera gånger i månaden, men nu kan jag inte komma ihåg förra gången jag slog ut på ett ansvar.
Har du provat bulletjournalisering? Om så är fallet, har det varit till hjälp?
