Varför jag är tacksam för min återhämtning i år

Det är den tiden på året där vi alla försöker komma ihåg vikten av tacksamhet, så jag vill ta ett ögonblick för att reflektera över varför jag är så tacksam för de återhämtningsframsteg jag gjort under det senaste året. Återställning är aldrig en linjär process, vilket innebär att jag har haft min del av backslider, men jag har också tagit flera viktiga steg framåt, och det borde firas.

Hur min återhämtningsframsteg såg ut i år

Det viktigaste (och skrämmande) steget jag har tagit mot återhämtning i år är slutligen att släppa min bipolära diagnos och erkänna den för vad den var: en feldiagnos. Det var länge att komma, men min identitet hade blivit så sammansvetsad av min mentala hälsa att det tog många år för mig att äntligen acceptera sanningen.

Förlora min bipolära diagnos innebar att jag svävade i ett tomrum av symtom utan namn för vad jag upplevde för att fungera som en livflotte. Men det innebar också att jag kunde se min erfarenhet på ett mer ärligt sätt utan att den onödiga linsen från "bipolär" varvade min förståelse för vad jag gick igenom. Jag fick reda på att mina känslomässiga avsnitt inte är slumpmässiga trots allt, men är vanligtvis utlösta av upplevd ogiltigförklaring eller en överreaktion från mitt extremt känsliga kamp / flyg / frys svar. Att inse detta har lett till att jag slutligen brottas med min barndom, som jag alltid hade blåst bort för att det var i nästan alla avseenden normalt och lyckligt. Men jag lär mig att saker och ting kan vara både bra och dåliga, friska och ohälsosamma, kärleksfulla och traumatiserande på samma gång. Trots att det är oerhört svårt att hålla dessa verkligheter samtidigt är jag så tacksam att jag arbetar med det, för jag tror att det leder mig närmare läkning och lycka och förståelse.

För att höra mer om min återhämtningsresa det senaste året, kolla in videon nedan. Hur är det med dig? Vilka aspekter av din återhämtning är du tacksam för i år? Dela i kommentarerna.