Minnen i PTSD-återhämtning

Ett av de största problemen i min PTSD-erfarenhet och min återhämtning från PTSD var hur fragmenterad jag var och kände. Vet du vad jag menar?

Det verkade som om jag hade många minnen, en förstört känsla av själv och slumpmässiga strö av vad det innebar att leva ett hälsosamt, "normalt" liv.

Helande av PTSD blev för mig att hitta ett sätt att dra tillbaka allt igen. Det innebar att återintegrera vem jag varit med vem jag hade blivit, med vem jag ville bli. (PTSD och integration: vägen till helande) Whew, det var ett stort jobb! Och då hade jag inte fördelen av Dr. Daniel Siegel: s inlägg - men du kan!

PTSD-återhämtning: Sätta tillbaka dig själv igen

Författare till boken, MINDSIGHT: The New Science of Personal Transformation, och den nya boken, BRAINSTORM: Teenage-hjärnans kraft och syfte, Dr. Siegel är en revolutionär röst i världen om hur vi kan skapa förändringar och hur våra hjärnor är utformade för att hjälpa oss att göra det.

I det här ljudet delar jag lite av vad det innebär att integrera, plus varför det är bra i PTSD-återhämtning. Lyssna.

För att höra hela min intervju med Dr. Dan Siegel om integration och hjärnan, Klicka här.

Michele är författare till Ditt liv efter trauma: Kraftfulla metoder för att återfå din identitet. Anslut med henne på Google+, Linkedin, Facebook, Twitteroch hon hemsida, HealMyPTSD.com.