Depression är kliché, men fortfarande en legitim sjukdom

Min erfarenhet av depression känns klisjé, vilket innebär överanvändning, saknar originalitet eller stereotyp typ. Jag har blivit alltmer frustrerad av den tråkiga redundansen för min depression och hur irriterande kliché depression verkar generellt med samma gamla symtom, antaganden, missförstånd och stigma kamp. Jag känner att jag måste ha det nya symtom och nya problem för att bibehålla min depression giltighet. Men den frustrerande verkligheten är att depression inte bara verkar klisjé, depression är klyscha. Det finns inget original med det.

Depressionklichéer existerar i symtom och stigma

Symtom på depression är gammal hatt. Återtagande, ilska, sorg, utmattning och liknande har varit kända symtom på depression i åratal. Så varje gång jag upplever ett problem med upprepad depression känner jag mig som en levande, andande kliché. Jej, jag är ledsen och sömnig igen, samma som förra veckan. Japp, än en gång är mitt humör nästan omöjligt att reglera, samma som miljontals andra människor med depression.

Den skurkliga depressionsklichéen för mig är den stigma kring det. Jag hanterar samma missförstånd, okunnighet och ställer frågor om och om igen. Människor antar ständigt att depression helt enkelt betyder att en person är ledsen och trött, eller att det bästa sättet att bekämpa det är att bara dricka mer vatten, göra yoga och äta bättre. Den ihållande okunnigheten kring depression återvinns från det ena antagandet till det andra, vilket skapar en oförstörbar stigmakliché.

Depression är kliché, men det gör inte vår upplevelse ogiltig

Jag tillbringade tid för några veckor sedan och sörjde min depressionens klichéer. Jag berättade för min partner hur orättvist det var som min upplevelse, medan den var unik för det generaliserade förståelse för depression, bestod av samma gamla symtom som påverkade mig på samma gamla sätt som de påverka andra. Han tittade på mig med nöjen och sa: "Ja, det är klisjé. Varför betyder det att det inte är viktigt? "

Faktum är att mentalhälsosamfundet ständigt kämpar för att våra erfarenheter ska ses som socialt giltigt. Och för att vara en del av mentalhälsosamhället måste vi bevisa att vi tillhör, som någon gör i en grupp människor. Vi arbetar för att skapa medlemskap baserat på hur intensiva och verkliga våra frågor är. Så att ha liknande problem som alla andra kan känna att vi inte är tillräckligt bra för att tillhöra gruppen. Vi är inte tillräckligt speciella för att spela en del i diskussionen. Men vi räcker för att vi upplever mentalhälsoproblem precis som andra medlemmar i mentalhälsosamhället gör.

Ja, depression är kliché. För alla känns depression som att falla från ett plan som är 20 000 meter upp i luften medan du är inlåst i en bur. Det är verkligen en unik omständighet, men unikhet låser inte upp buren och hjälper oss att hålla fast landningen. Precis som att ha en mindre klichéupplevelse av depression gör det inte att det försvinner. Vi är alla fortfarande i den blodiga buren.

Läs om hur du hittar giltighet vid depression

Tiffanie Verbeke är en författare som tycker om att tänka och föraktar att skriva. Hon får eld om mental hälsa och samhälleliga ojämlikheter och hon finner glädje i att köra under skuggiga träd, springa när det regnar och barnens brutala ärlighet. Tiffanie välkomnar feedback, så kontakta henne fritt. Anslut med Tiffanie på Linkedin, Facebook, Twitter, Google+, och hon personlig blogg.