ADHD är inte mitt fel - men det får mig fortfarande att känna som ett misslyckande

Jag lämnade mitt helt nya ATM-kort i maskinen medan jag aktiverade det. Det bara hände. Jag förstod inte det förrän jag sa till min man att jag aktiverade kortet. Sedan gick jag in i totalt freakout-läge, ransackade min handväska, ransackade bilen och brast i tårar på vilken idiot jag var.

"Det är bara ett misstag," sade han. ”ATM kommer att äta kortet.” Jag grät i en halvtimme, och utifrån min rant, drog min sjuåring till mig ett kort där det stod: ”Mamma, du är inte en idiot.”

Nästa morgon, medan jag stannade vid ett rött ljus, fann jag att mitt ATM-kort vändes upp och ner under tre par solglasögon på mittkonsolen i min bil. Jag tittade där minst två gånger. Jag skulle gråta igen om jag inte var så tacksam.

ADHD och känslor

De är upprörande, händelser som dessa. Oavsett hur ofta människor påminner dig om att uppmärksamhetsbrist störning (ADHD eller ADD) är en störning, att det inte är ditt fel, ADHD påverkar alla aspekter av ditt liv - och alla dina känslor. Du förlorar saker, du glömmer saker och känner dig skyldig. Om du inte kan läsa förakt på andras ansikten, föreställ dig det. Du är den "femtio", den flyktiga, den som inte kan lita på att kommer i tid. Din impulsivitet och besvärlighet gör det svårt att interagera med andra, och dina sociala färdigheter är som en medelålders skola. Det är svårt. Ändå är detta den verklighet som vi kvinnor med ADHD lever med varje dag, särskilt de av oss med den ouppmärksama variationen i störningen.

Jag kände mig skyldig igen den här veckan, då jag glömde en viktig möte. Jag vill anta och för att göra det behöver jag en fysisk. För att få en fysisk, behöver jag ett TB-test. Jag kände mig så stolt: jag kom till doktorns i tid; Jag kom ihåg mitt pappersarbete. Allt som återstod: Gå tillbaka inom 48-72 timmar för att se en sjuksköterska på min arm. Men dagar gick, TB-testet gick ut ur mitt sinne, och jag hade andra saker att göra. Jag vaknade upprätt från en tupplur klockan 18.00, gråtande, för jag kunde inte hantera de grundläggande färdigheterna i "vuxen".

[Gratis nedladdning: 15 sätt att avväpna (och förstå) explosiva ADHD-känslor]

Dissing Myself

Spiralen med negativt självprat började, den typ som gjorde att min sjuåring ritade bilder. Detta är vanligt hos kvinnor med ADHD, särskilt de som diagnostiserats sent. Vi har överlevt livet: om vår desorganisation, vår brist på sunt förnuft, vårt in-och-ut minne. Vi har faktiskt överträtt så ofta att vi har internaliserat det. Vi behöver inte en förälder eller lärare för att berätta mer för oss; deras ord har blivit våra egna. Jag är så dum, tänkte jag. Jag är så dum. Varför kan jag inte vara mer organiserad? Varför kan jag inte komma ihåg saker som alla andra? Kunskapen om att jag lider av ett neurologiskt tillstånd hjälper inte. Samhället har förväntningar på vuxna kvinnor, och ofta uppfyller jag dem inte.

Dessa förväntningar sträcker sig också in i det sociala området. Folk förväntar sig att vuxna kvinnor ska agera på ett visst sätt. När du säger att du ska gå till en väns poesieläsning förväntar de dig att vara där. Men du har en ångestattack, eftersom du inte kan ta reda på hur du passar in den i din dag och du stannar hemma. Du är saknad, och ingen förstår varför du inte gjorde det. Du är en fling. Ditt ord kan inte lita på. Du vet att dina vänner tänker detta, och ändå kunde du inte komma till den läsningen. Det negativa självpratingen börjar igen.

Jag är inte oförskämd - verkligen!

ADHD skapar också problem med ansikte-till-ansikte-interaktion. Jag verkar ofta oförskämd, eftersom jag spelar på min telefon medan en annan person pratar. Jag lyssnar, men jag ser ut som en oförskämd Millennial. Ibland blir jag så upphetsad över någonting att jag måste lämna det, oavsett vad som händer i konversationen eller vem det är att prata. Jag verkar oförskämd igen - som om jag inte uppmärksammar den andras bidrag, som om jag inte bryr mig om vad de har att säga. Jag gör. Jag måste bara prata om det jag måste prata om och jag måste göra det nu. Rätt. Freaking. Nu. Senare inser jag vad jag har gjort; Jag känner mig oförskämd och dum. Jag oroar mig för att den andra personen inte vill bli vän med mig. Tyvärr har jag ibland rätt.

Det är svårt att vara en vuxen kvinna vars hjärna till sin natur inte vill "vuxna." Naturligtvis hjälper medicinering. Men när du inte kan uppfylla de grundläggande förväntningarna på vuxen ålder är det svårt att respektera dig själv, än mindre tjäna respekt från andra. Det bästa vi kan göra är att stoppa det negativa självprat, inse att vi har ett neurologiskt tillstånd och förlåta oss själva för dess manifestationer. Trots allt är inget av detta vårt fel.

[Steg upp till plattan: Hitta framgång med ADHD]

Uppdaterad 6 januari 2020