Hur hittar du lycka? Vad är det för att vara lycklig?

Lycka är en djup tillfredsställelse och en känsla av välbefinnande. Det är en positiv känsla av enorm personlig uppfyllelse och glädje. Det är inte något du bara kan hämta i den lokala mataffären eller beställa online. Det finns ingen förberedd färdig mix, bli glad fix. Att uppleva lycka är knuten till din attityd, handlingar, en känsla av tillfredsställelse och välbefinnande. Och du räknar med att lyckan stärks när du gör saker med kärlek, nåd och tacksamhet.

Lycka kan inte resas till, ägs, tjänas, bäras eller konsumeras. Lycka är den andliga upplevelsen att leva varje minut med kärlek, nåd och tacksamhet. ~ Denis Waitley

Du hittar lycka på osannolika platser

Ett exempel från min egen upplevelse var att se min mormors lyckaand sjunka oerhört när hon flyttades från sitt familjhem till ett vårdhem. Hemma hade hon kontinuerligt människor runt omkring sig som älskade, älskade och tog hand om henne. Men på vårdhemmet medan det var många vårdgivare och invånare som flyttade fram och tillbaka visade de inte kärlek eller främjar lycka.

Min mormor skulle jubla upp och må bättre omedelbart när jag skulle besöka. Eftersom jag var medveten om hur detta fick henne att känna skulle jag ibland tillbringa natten (ja, på vårdhemmet). Å ena sidan verkade det som en glädje-avlopp på grund av omständigheterna, men å andra sidan lyckan rördes av handlingar av kärlek, nåd och tacksamhet. Min mormor var glad över att ha besökt mig och jag var glad över att vara med henne. Omständigheterna skapade inte lycka men vår inställning och handlingar gjorde det.

Hur man hittar lycka oftare

Odla lycka. Linsen med vilken vi ser lycka är unik. Därför är formeln för att hitta och odla lycka annorlunda för alla. Det finns inget svar på läroboken som säger hur vi kan hitta lycka. Men det finns saker du kan göra rutinmässigt som kan leda till att leva ett lyckligare liv.

Här är åtta väsentligheter som tenderar att odla lycka:

1. Tänk på och gör saker som främjar mental och fysisk hälsa.
2. Skapa en tillfredsställande bostadsyta.
3. Upptäck en uppfyllande och meningsfull karriär.
4. Främja andlig anknytning.
5. Delta i energigivande aktiviteter som motion och rekreation.
6. Bidra till saker som ger mervärde och åtgärder mot sociala sjukdomar.
7. Främja positiva och berikande relationer med andra människor.
8. Uttryck tacksamhet för vad du har och till andra.

Att uppleva lycka är intimt kopplat till din attityd, handling, en känsla av tillfredsställelse och välbefinnande.

Lycka är inte något förnyad. Det kommer från dina egna handlingar. ~ Dalai Lama

Vad betyder lycka för dig? Om du kunde måla en bild av lycka, hur skulle den se ut? Var skulle du börja resan för att hitta den?

Du kan också hitta Dr. Savion på henne hemsida, Google+, Twitter, edin och Facebook.