"Crazy People" vet aldrig att de är galna!

När jag skriver titeln på denna blogg, jag omedelbart föreställa Jack Nicholson karaktär i En flög över gökboet. Den "galen" som låstes på 50-talets inspirerade psykiatriska sjukhus. Karaktären betraktas mindre galna än resten av patienterna. Men jag är ganska säker hans karaktär baserade på den härliga boken av samma namntagbart tyckte han var förnuftig. Sånt som hur jag tror att jag är stabil när jag inte kan röra mig från sängen.

Sidanotering: Ja, det är en lysande-i-min-ödmjuka åsikt från filmen nedan.

Först en ursäkt.. .

Jag inser att många läsare av denna blogg - jag själv ingår - lever med en psykisk sjukdom. Vidare inser jag att jag kan ha gjort en eller två irriterande saker (förmodligen båda):

A. Hänvisade till en film som vissa människor kanske inte har sett och därmed tappat några läsare och även dejat mig själv - i alla mina tjugoåtta år med filmvisning. Men efter att ha sagt detta är det en ganska bra film och en ännu bättre bok, så du kan inte skylla på mig, eller hur? OK. Bra.

B. Berättade för dig att om du lever med en psykisk sjukdom du kanske befann dig just nu i din rocker. Du må vara--vi kan vara - gå runt 'i cirklar och inte veta det; kanske är våra ögon halvt stängda när vi är säkra på att vi kan nå solen!

Skämt åt sidan, denna blogg är tänkt att fokusera på en allvarlig fråga: Ofta, när du lever med en psykisk sjukdom, kanske du inte är akut medveten om när du tappar stabilitet.

Erkänna tecken på psykisk hälsoutfall

Och lära sig att acceptera feedback

Psykisk sjukdom är så snävt - nästan ond på det sätt som det långsamt kan omfatta ditt sinne. En dag kan du äta frukost och på väg till jobbet. Allt verkar rätt i världen. En månad senare kanske du inte ätit frukost på tre veckor. Du kanske ligger i sängen på måndag morgon istället för att gå ut genom dörren med en termos full av kaffe. Psykisk stabilitet kan förändras så långsamt att du kanske inte känner igen den.

Låt oss använda exemplet på depression: Det händer inte över en natt. Det kan hända under åren, dagar och månader. Ibland timmar. Det är på grund av detta att det kan vara svårt att veta om vi har fallit från nåd. Eller bara fallit i en depressiv bedövning.

Ofta märker de närmast oss först. De kan tveka att berätta för oss att ingen gillar att få höra att de behöver hjälp men vid en viss tidpunkt de gör. Och du kan bli arg, men du kommer troligtvis att reflektera över den senaste månaden. Det är alltid med stor sorg att jag inser att jag inte längre har det bra.

Vanliga tecken på återfall: Förändring i regelbundna sömnvanor, aptit, förmåga att umgås och vara en del av världen, en kropp och själ som kramar när de konfronteras med en tandborste och dusch. Det arbete som kan vara!

Det är därför det är viktigt för vår återhämtning att lyssna på dem som säger att vi behöver hjälp. Även om vi vill kasta saker eller dra locket över huvudet.

Jag har lärt mig att det är viktigt att ha en öppen dialog med dem som vi litar på. Berätta för dem att om vi visar tecken på återfall kan vi sätta oss ner och vara ärliga. Trots allt, om du märkte att en älskad blev sjuk, skulle du inte vilja prata med dem om det?

Bestäm vem du kan lita på och gör en personlig handlingsplan; sätta egenvård i hög utrustning och boka tid hos ditt team för mentalhälsa.

Sammanfattningsvis: Vi är alla lite galen, till och med den sanktaste personen bland oss, men när du lever med en psykisk sjukdom behöver du bara vara mer medveten.

(PS. Läs boken eller se den filmen!)