Veckor för medvetenhet om mental hälsa är viktiga för att bekämpa stigma

Medvetenhetsveckor för mental hälsa är kritiska. Det stora omnämnandet av en medvetenhetsvecka av alla slag kan redan få dig att stöna. Jag vet att jag har hört och sett kommentarer från människor som klagar över hur det finns en medvetenhetsvecka för allt. Det kan vara sant, men de är en viktig del av spridningen av information och nedbrytning av stigmas förknippade med vilken orsak de är för. För orsaker som mental sjukdomsmedvetenhet, medvetenhetsveckor är ett särskilt gripande sätt att avmystifiera vad psykiska sjukdomar är och inte är.

Mental hälsa medvetenhet veckor uppmuntra alla att prata

Jag tänker inte ljuga, en stor del av varför jag skriver detta beror på att det är kroppsfokuserat repetitivt beteende (BFRB) medvetenhetsvecka (1 oktober)^st till 7^e). Medan jag själv och många andra i BFRB-gruppen delar information och våra berättelser om livet med excoriation (hudplockning) störning, trikotillomani, eller någon annan BFRB regelbundet, medvetenhetsveckan om mental hälsa ger oss en chans att göra en koncentrerad ansträngning.

Koncentrerade ansträngningar tenderar att få uppmärksamhet, vilket är ett stort plus. När vi dela om mentalhälsoproblem i spurts, mycket av tiden hittar du bara informationen om du letar efter den eller av misstag. Även om inlägg inte blir virala, är det troligt att fler kommer att se mängden av inlägg, vilket innebär att mer och korrekt information kommer ut i världen, en viktig del av att skära bort sig till stigma (Stå upp för mental hälsa-kampanj).

Det skapar också en styrka i antal slags scenario där andra som tidigare har tyst om sina störningar kan komma fram. Det förvånar mig alltid hur många människor som plötsligt känner sig bekväma nog att ta steget eftersom ett stort antal andra gör det på en gång. Rädslan för stigmatisering har på något sätt blivit mindre eller kanske mer uthärdlig under veckor om medvetenhetshälsa.

Jag tror att det är en återspegling av hur vi skulle vilja att saker ska vara i framtiden. Vi vill att alla ska kunna prata om vad de går igenom utan att behöva oroa sig för vilken typ av negativ motreaktion de kommer att få.

Mental hälsa veckor hjälper människor att inse att de inte är ensamma

Även om någon inte använder en medvetenhetsvecka som en bekännelse är det en möjlighet att dela med sig av vad ämnet är. Det öppnar dörren för samtal och skapar till och med en krusningseffekt av att människor lär sig något som de kanske inte har känt förut.

När det gäller BFRB: er, motsvarar det ofta att någon för första gången inser att det han går igenom har ett namn. Det kan i sin tur hjälpa till underlätta självstigma att han kanske känner för att han kunde inse att han inte är en freak utan snarare någon med en sjukdom. Och om den delade informationen är välgjord, kommer den också att ge den personen resurser att vända sig till.

Mental hälsa medvetenhet veckors samtal bevisar att vi fortfarande behöver dem

Allt detta gäller alla typer av psykisk sjukdom och andra medvetenhetsveckor. Så medan det kan vara irriterande eller överväldigande för vissa att se dag efter dag, vecka efter vecka eller månad efter månad som är tillägnad något, det betyder bara att vi fortfarande har så många saker vi behöver för att diskutera ärligt och korrekt. Och ett av de bästa sätten att göra det är att vara ett team med andra människor som går igenom samma sak eftersom vi kan stödja och uppmuntra varandra.

Så om du är en av de människor som blir irriterad av medvetenhetsveckor, försök att komma ihåg att vi bara är det försöker ha dessa samtal eftersom vi känner att det fortfarande finns för många missuppfattningar och för mycket stigma där. Det bästa fallet är att majoriteten av allmänna kunskaper skulle vara korrekta och icke-stigmatiserande så vi behöver inte ha dessa samtal längre. Men tills den dagen kommer kommer vi att fortsätta prata och fortsätta att vara medvetna om mental hälsa veckor.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.