Att ha vänner med psykisk sjukdom kan vara bra för din återhämtning

Att ha vänner med psykisk sjukdom kan vara bra för din återhämtning. Men när du har en psykisk sjukdom kan det vara svårt att välja rätt vänner att involvera i din mentala sjukdom. Ett sätt att välja en bra person är att söka vänner som också har psykisk sjukdom för att hjälpa dig genom din återhämtning. Att ha en vän som förstår att leva med din sjukdom kan coacha dig genom svåra tider och ge företag genom de goda tiderna.

Vänner med psykisk sjukdom kan dela dig i din återhämtning

En av de människor som jag pratar med varje dag är min vän Nicole. Vi gick på college tillsammans och kände inte riktigt varandra men vi anslöt nyligen via sociala medier. Eftersom jag är mycket öppen för min bipolära diagnos och depressioner, delade Nicole med mig sin långa historia med svår depression och ångest. Till en början var vår vänskap kvar i sociala medier, men när vi lärde oss mer om varandra hittade vi att vi befann oss i liknande faser i vår mentala sjukdomsåterhämtning och hade liknande upplevelser under vår behandlingar.

Att ha liknande diagnoser och liknande erfarenheter gjorde det möjligt för Nicole och jag att etablera en rutin för att checka in varandra varje dag. Vi upplever båda våra depressioner som slöhet och socialt tillbakadragande, så vi uppmuntrar varandra att lämna våra lägenheter eller göra hushållsarbete för att bekämpa våra depression symptom. Det är också bra att prata med någon som förstår mina kamper, vare sig de är kliniska eller sociala, och som inte vet något fel när jag försöker uppmuntra mig att bli bättre. Jag är säker på att jag kan få en liknande incheckning med mina andra vänner, men så kallade "friska" människor har anklagat mig för att gömma mig bakom eller överidentifiera min psykiska sjukdom. Den typen av formulering får mig att vika för att dela mer med mina vänner som inte lider som jag.

Ibland kan vänner med mental sjukdom skada din återhämtning

Inte alla relationer mellan personer med psykisk sjukdom är friska för båda parter. Jag brukade ha en vän, Aaron, som led av en diagnos som innehöll psykos och missförstånd. Vi träffades under en sjukhusvistelse och anslöt oss socialt på grund av liknande bakgrunder och erfarenheter. Medan vi låg på diagnosen, delade vi inte diagnoser, bara känslomässigt stöd och hanteringsstrategier, så jag visste aldrig om Arons sjukdom. När vi släpptes delade vi kontaktinformation och började kommunicera fram och tillbaka.

Tyvärr insåg jag inte att Aaron avbröt medicinen när han lämnade sjukhuset, så hans symtom kom tillbaka. Han slutade också gå till terapi eftersom han inte ville att folk skulle märka honom enligt sin sjukdom. Jag förstod Arons önskan att inte bli duvahul, men jag förstod inte varför han inte skulle fortsätta med behandlingar som minskade hans symtom och gjorde honom bättre. Även om jag hade mitt eget psykisk sjukdom återhämtning att tänka på fann jag mig alltför investerad i min väns prognos. Jag tänkte att jag kunde hjälpa honom att bli bättre genom att ge rätt stöd. Trots att min egen återhämtning var långsam, pratade jag med Aaron varje dag för att prata honom för att göra farliga saker. Jag lyssnade på hans allt mer långtgående berättelser. Vid en viss tidpunkt insåg jag att Arons nedgång utlöste min depression och ångest. Jag kände mig värdelös eftersom ingenting jag sa någonsin hade effekt. Och jag var rädd att Aaron skulle skada sig själv och att jag skulle känna mig skyldig för att inte hjälpa mer. Så småningom var jag tvungen att bryta av mina vänskap med Aaron så att jag kunde fokusera på min sjukdom snarare än att bli distraherad av hans.

Välj sympatiska och stödjande vänner som är bra för din återhämtning

Oavsett om dina vänner har en psykisk sjukdom eller inte, är det bra för din återhämtning att omge dig själv med omtänksamma människor som kan stödja dig när du behöver det. Vänner kan ge distraktion, känslomässigt stöd och social aktivitet, som alla behövs under en mental sjukdom återhämtning. Oavsett om du handlar med vänner, familj, stödgruppsdeltagare eller kollegor, kommer de människor som omger dig under din mentala sjukdom återhämtning.

Hitta Tracey på Twitter, Facebook, och hennes personliga blogg.