Giftiga relationer: Att hantera människor som har problem

Jag kommer från en stor udda familj av beroendeframkallande och medberoende personligheter som avlade vad som verkar bara vara giftiga förhållanden; relationer som i slutändan gjorde mer för att skada vårt mentala, fysiska och emotionella välbefinnande än bra (7 grundläggande tecken på ett giftigt förhållande). Jag har aldrig riktigt betraktat oss som "dysfunktionell" eftersom vi faktiskt fungerade ganska bra så länge alla gjorde sitt jobb och spelade sin roll. Det jobbet eller den rollen som alltid är att lugna och möjliggöra för personer med frågor genom att skydda dem från verkligheten eller konsekvenserna av deras handlingar. Det ser lite ut så här:

Känner du till några personer med problem?

• Partner dricker upp hyrpengarna. Du arbetar fler timmar för att göra skillnaden. Partner klagar till dig om brist på kvalitetstid och dricker lite mer. Du känner dig värre.

• Mamma slår bror. Du är en "perfekt prinsessa" så mamma blir inte arg och slår bror längre. Broder hatar dig ändå. Du känner dig värre.

• Barn får problem i skolan. Mamma skyller på sig för att ha arbetat för mycket och skar ner sina timmar på jobbet för att spendera mer tid med barnet. Barn tror att du suger för att du inte har råd att köpa dem en ny uppsättning Dre Beats. Du känner dig värre.

I båda fallen behöver personen eller personerna med problemet aldrig hantera det eftersom medberoende försöker hantera det FÖR dem! Som ofta är belönas personen med problemet faktiskt för sitt problem som bara förstärker det. Jag har funnit att detsamma gäller för alla giftiga förhållanden, oavsett vem det är med. Många av oss har människor i våra liv (vänner, älskare, familjemedlemmar, kollegor och till och med barn) som har problem! Frågeställningar, kontrollfrågor, problem med självkänsla, familjedrama-problem som de måste hantera.

Om du har kodberoende tendenser som jag, kan du frestas att försöka "SPARA" och "fixa" dem. Jag vet att det låter som en ädel sak att göra. Men låt mig säga er, ingenting kan förstöra ditt eget mentala och emotionella välbefinnande som att försöka rädda andra människor från sig själva!

Låt deras problem vara deras, inte ditt

Människor med problem kan vara mycket bra på att känslomässigt manipulera dig så att du tror att du är den som har problem, eller så skulle de vara bättre om du skulle göra det (fyll i det tomma). Det kan vara svårt att inse när du utnyttjas, särskilt när det är av någon du känner väl och / eller älskar. Även om det inte finns en enda definition som täcker alla aspekter av vad som utgör emotionell misshandelgenerellt sett följer följande regelbundenhet i det känslomässigt manipulativa förhållandet:

• Attacker på personlig karaktär
• Skyll och anklagelser
• Skam och döma
• Sarkasm och vrida vad du säger
• Omskrivning av historia
• Spela offret
• Manipulation, kontroll och tvång
• Oförutsägbara explosioner
• Kritik som är hård och inte förtjänad
• Skrämsel
• Upptrappande situationer eller vägrar att diskutera en situation genom att inte alls tala

Med lite avstånd och en chans att rensa ditt sinne kan du få perspektiv och du kan se rätt genom taktiken som människor med problem kan använda för att manipulera dig. Påminn dig själv om att du inte är ansvarig för någon annans lycka. Det är hälsosamt att känslomässigt lossna och låt andra veta att de ensamma kontrollerar sitt eget öde.

Du kan också ansluta till Tanisha Neely on Twitter, Facebook och Google+ och edin