Prata med din läkare om ångestmedicin

Ångest kan vara överväldigande och påverka oss på alla tänkbara sätt - fysiskt, känslomässigt, kognitivt och socialt. Det kan sträcka sig från mild till försvagande, och oavsett i vilken grad vi upplever ångest påverkar det livskvaliteten. Lyckligtvis finns det många saker som kan göras för behandla ångest. Ett sätt är igenom ångestmedicin (men medicinering är inte för alla). Det finns så många olika typer av ångestläkemedel tillgängliga; men bara att överväga huruvida man kan testa antianxiety-medicinering kan i sig vara ångestdrivande (eller inte)lista över ångestläkemedel). Det är ett individuellt beslut som bara kan fattas med en läkare. Här är några viktiga saker att tänka på när du pratar med din läkare om ångestmedicin.

Beslutet att börja eller ändra ångestmedicin är komplicerat

Ångestmediciner är ganska komplicerade. Det finns en mängd olika klassificeringar, och olika människor svarar olika på var och en. Något som fungerar bra för en person kanske inte fungerar alls, eller till och med kan förvärra ångest, för någon annan.

Eftersom ångestmedicinering är så komplex är det viktigt att diskutera alternativ öppet med din läkare. Professionella insatser är viktiga i beslutet att påbörja eller ändra medicinering. Samtidigt är det lika viktigt att du känner att du har något att säga i beslutet. det är ju din hjärna och din kropp som påverkas av ångest och ångestmedicin.

När du tar dig tid att samla dina tankar och organisera dina erfarenheter innan en tid kan du arbeta tillsammans med din läkare för att fatta välgrundade medicinbeslut.

Checklista för att prata med din läkare om ångestmedicin

Att känna dig själv, din ångest och vad du specifikt vill se hända om du påbörjar medicinbehandling hjälper dig och din läkare att hitta rätt medicin för dig. Använd den här checklistan för att hjälpa dig att diskutera din läkare:

1. Vad händer med mig just nu?

• Fysiskt
• Kognitivt (tankar)
• känslo~~POS=TRUNC
• Med mina relationer
• Med allmän funktion

2. Hur skiljer jag min ångest från vad den nyligen har varit?

3. Finns det händelser i mitt liv som kan bidra till mitt ångestsymtom?

4. Vad har jag redan provat?

• Övning
• Avslappning
• Näring (inklusive att dricka mycket vatten)
• Meditation
• Djupandning
• Engagera sig i angenäm aktiviteter
• Etc.

5. Skala det.

• Hur intensiv är min ångest på en skala från 1 till 10? Vilket nummer behöver jag ha för att känna mig mer kontroll?

6. Vad hoppas du specifikt på att medicinering kan göra?

7. Vad ångestmedicin biverkningar är du orolig för?

När du har fyllt i denna checklista kommer du bättre att förstå dina mål för medicinering och du kommer att vara bättre rustad att ha en grundlig diskussion med din läkare. Att gå in i konversationen med insikt hjälper dig att uppnå resultat som tillfredsställer dig.

Anslut med Tanya på Facebook, Twitter, Google +, Linkedin, henne böcker, och hon hemsida.

Tanya J. Peterson är författaren till 101 sätt att hjälpa till att stoppa ångest, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Arbetsbok för ångest, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i tre steg och fem kritikerrosade, prisbelönta romaner om mental hälsa utmaningar. Hon talar också nationellt om mental hälsa. Hitta henne på hennes webbplats, Facebook, Instagram, och Twitter.