Hormoner och mental sjukdom

Ett nytt barn påverkar din mentala hälsa precis som många livshändelser kan ha en betydande inverkan på återhämtningen av mental hälsa, ett faktum som jag påmindit mig om nyligen. För bara några veckor sedan hade jag en vacker pojke, och även om jag har haft turen att undvika depression efter förlossningen, har jag fortfarande varit tvungen att göra flera justeringar för att prioritera min mentala hälsa. I det här inlägget vill jag dela några av mina tips för att upprätthålla god mentalhälsa även genom allt kaos att få hem ett nytt barn.

Det kan verka pessimistiskt att planera på att ha postpartumdepression, men om det är något du är nervös för är det bäst att vara beredd med en stödplan för postpartumdepression.

Psykisk sjukdom under graviditet kan vara svårt att hantera av flera skäl, men det mest frustrerande för mig har varit att jag inte kan veta vad som orsakar mina symtom. Förra helgen sov jag i 13 timmar varje natt och tog en två timmars tupplur varje dag. Vanligtvis skulle det vara ett klassiskt tecken på min depression, och jag märkte definitivt att mitt humör var nere under helgen, men graviditeten har också gjort mig absurd trött. Dessutom är jag ganska extrovert och jag tillbringade mycket tid ensam under helgen, så jag kanske bara har sovit av tristess. Hur ska jag ta reda på vad som egentligen händer med mig när det finns så många överlappande faktorer?

Jag ville liksom titta på detta inlägg, "Hormonella förändringar som kvinnor upplever hela månaden påverkar vår mentala sjukdom" - AKA PMS. Nu kunde jag inte göra detta av några orsaker: Det är lite ordligt och först och främst vill jag att män ska läsa det också.