8 sätt att lycka: Ärlighet
"Om man faktiskt kan återvända till sanningen, kan en stor del av ens lidande raderas - eftersom en stor del av ens lidande bygger på stora lögner."
- R. D. Laing
1) Ansvar
2) Medvetet avsikt
3) Acceptans
4) Tro
5) tacksamhet
6) Detta ögonblick
7) Ärlighet
8) Perspektiv
7) Ärlighet med dig själv och andra
Oärlighet är en viktig bidragsgivare till många olycka och problem. Gör det här experimentet så ser du vad jag menar. Nästa gång du sätter dig ner för att titta på din favorit sitcom, film eller dramaserie på TV, märker du hur många av problemen som orsakas av att någon är oärlig. Huruvida det är en lögn om utelämnande, en liten lögn, en stor lögn, spelar ingen roll. Leta bara efter lögnen och se vad som härrör från den. Jag blev förvånad när jag gjorde det själv. Jag börjar tro att drama inte skulle vara möjlig om det inte fanns några lögner.
Jag hade alltid tänkt mig själv vara en ganska ärlig person och jag var enligt samhällets standarder. Men vad samhället anser ärligt och vad äkta ärlighet egentligen är, är två separata saker. Vi har systematiskt lärt oss i vår kultur att ljuga till en del av våra liv. Vi ligger så ofta att vi inte ens märker det längre.
Ärlighet talar om "sanningen, hela sanningen och ingenting annat än sanningen." Samhällets definition av sanningshistorien är att bara säga sanningen ...
- om det inte gör någon obekväm,
- orsakar inte en konflikt
- och / eller får dig inte att se dålig ut.
Jag talar inte om de stora lögnerna, men mer om de konsekventa, ihållande "lögnerna om utelämnande" och "vita lögner" vi berättar för folk nästan varje dag. För mig ansåg jag inte ens dessa små sanningar som lögner förrän jag upplevde det motsatta.
fortsätt historien nedan
Fram till för cirka fem år sedan hade jag alltid betraktat mig som en ganska ärlig person. Sedan deltog jag i ett månadslångt program där total ärlighet var en viktig avsikt för klassen. Det var lite som att vi experimenterade på hur det skulle vara att leva i en värld där du sa allt du tänkte och kände. Detta inkluderade vad du tänkte om programmet, läraren och de andra eleverna. Det var en upplevelse. Jag hade inte insett hur mycket jag hade hållit tillbaka. Det var en underbar och helt skrämmande upplevelse.
Skrämmande? Ja. När du är ärlig mot någon får de se er alla, inklusive de delar av dig själv du inte var där. De fördömande delarna, de kattiga delarna, de kritiserande och otåliga delarna av dig själv. Men du vet vad, även de människor som jag trodde att jag var menad med, blev några av mina närmaste vänner. Jag tror inte att det är en slump.
Som en person som har levt i båda världarna (lögnens land och att tala din sanning) är jag här för att säga att de är väldigt olika världar. Om du är som jag, är de flesta av dina lögner inte stora och uppenbara utan lögner av utelämnande. Att inte säga vad du verkligen tycker och känner. Du skulle inte tro att bli av med dessa lögner skulle göra stor skillnad, men det gör det verkligen.
Avsikt bakom ärlighet
Jag talar inte om att använda ärlighet som en ursäkt för att vara kränkande för andra. Din avsikt bakom din ärliga kommer att leda dig när du bestämmer vad du säger och vem du säger det. Om min avsikt är att ha en nära relation kommer jag att vara betydligt ärligare med den personen än jag skulle säga kassaflickan i livsmedelsbutiken.
Vad skulle vara syftet med att dela det jag verkligen tänker och känner med kassaflickan? Vad skulle jag vilja? Hon skulle inte förstå varför jag delade med henne och vi skulle inte ha tid att prata om det. Men när det gäller en nära vän eller make är det ingen anledning att INTE helt avslöja. Och om jag vill ha intimitet (det är avsikten) då ärlighet måste härska i förhållandet.
"Det är nödvändigt för människans lycka att han är mentalt trogen mot sig själv."
- Thomas Paine
Det bästa stället att börja bli mer ärlig är med dig själv. Börja en dagbok och gradvis vara att skriva om dina tankar och känslor. Låt ärlighet börja med dig själv. Skriv om hur du mår. Skriv om vad du tycker om folket i ditt liv. Skriv om vad du vill. Vad du fruktar. Håll inte något tillbaka. Senare, när du blir mer och mer bekväm med din ärlighet, kan du börja bära den sanningsenheten över i dina relationer.
Nästa: 8 sätt att lycka: perspektiv
