Hur man använder den här boken
Kapitel 2 i Adam Khans bok Självhjälpssaker som fungerar
De flesta av dessa kapitel är korta, men mycket kondenserade. Tänk på den här boken som en allt du kan äta buffé där du väljer och väljer vad du vill ha nu. Du kan komma tillbaka igen för mer vid någon annan tid. Det är omöjligt för dig att smälta innehållet i denna bok i en läsning det är för mycket här. Läs igen och kom ihåg den meningen. Det är viktigt.
Eftersom kapitlen inte är i någon särskild ordning kan du bläddra runt i boken tills du hittar något som gnistor ditt intresse och läser det och lämnar resten tills senare. Även om du läser rakt igenom boken kommer vissa kapitel att träffa dig som särskilt relevant att de svarar på ett aktuellt behov eller en situation i ditt liv. När det händer kopierar du principen (anges i slutet av varje kapitel) på ett kort och bär på kort med dig i några dagar eller veckor eller till och med månader och koncentrera dig på att sätta den principen in öva.
Kom sedan tillbaka till boken och hitta en annan princip eller två att öva på ett tag. Försök inte öva för många åt gången en eller två, kanske tre som mest.
Eller bläddra i boken innan du lägger dig varje natt för att hitta en princip du vill öva nästa dag. Skriv principen på ett kort och börja öva på det första på morgonen.
En annan bra användning för boken är att hänvisa till den när du är nere. När du känna sig stressad eller frustrerad eller orolig eller något negativ känsla, bla igenom boken och leta efter ett kapitel som kan hjälpa dig med det.
När du läser ska du hålla ett överstrykningspenna handigt och markera passager som har speciell betydelse för dig.
Att läsa denna bok en gång skulle inte komma nära att maximera dess värde. Om du läser den här boken börjar slutföra den här veckan, ett år från och med nu har du glömt nästan det hela. På den tiden kanske du har att göra med en bråkmakare på jobbet, och även om sidorna 179-181 ger dig ett bra sätt att hantera det, ett år från och med nu idéer kommer troligen att ha begravts i ett års värde av ny information och minnen, stas någonstans bakom dig, otillgängliga för du.
De saker vi lär oss är inte etsade i sten. De förvaras i ett slingrande organ. Och du använder det organet - din hjärna - varje dag. Nya idéer och upplevelser passerar genom hjärnan hela tiden, så det som du vet bleknar och är mindre tillgängligt för ditt arbetsminne förutom det du använder upprepade gånger. Det är därför jag rekommenderar att du hänvisar till den här boken när du är nere. Det gör skillnad. Jag gör det själv och jag skrev boken! Insikter kan försvinna från vår medvetenhet. De blir trångt ut av dagens brådskor.
Använd en princip tillräckligt många gånger, så kommer den att bli en permanent del av din karaktär. Men under tiden hänvisar du till boken när du behöver den. Och konsultera det när du vill hjälpa dina vänner. Den här boken gjordes för att användas. Så låt oss komma till det.
Vad är skillnaden, vetenskapligt sett, mellan en optimist och en pessimist? Är det möjligt att bli optimistisk om du redan är pessimistisk? Varför skulle du ens vilja? Ta reda på allt om det:
Optimism
Påverkar din attityd din hälsa? Ja, men på sätt som du kanske inte har föreställt dig. Lär dig mer om det här:
Optimism är hälsosamt
Här är ett nytt perspektiv på att utveckla självkänsla och självvärde, inte bara i dig själv utan i dina barn. Detta perspektiv kan vara i strid med samtida tänkande, men det delar ett anmärkningsvärt avtal med sunt förnuft:
Din inre guide till självkänsla
Om du lider av någon form av osäkerhet, kolla in vår sida om osäkerhet. Det ger dig fyra kapitel att välja mellan, beroende på vilken typ av säkerhet du letar efter:
Osäkerhet
George Washington huggade aldrig ner ett körsbärsträd, men han gjorde en fantastisk sak. Läs om det här:
Är du den rätte?
Godhet och anständighet kommer alltid att hedras, värderas, beundras. Du är förmodligen en bra person som vill bli ännu bättre. Här är hur:
Smide Mettle
Nästa: Optimism
