Att hantera din tonårs depression diagnos

Många föräldrar är osäkra på vad de ska göra efter att deras tonåring har diagnostiserats med depression eller annan humörsjukdom. Här är en guide.

Varje förälder drömmer om att få ett "perfekt" barn. En som är smart, attraktiv, begåvad, lydig, artig och frisk i sinnet och kroppen. Många spenderar pengar på förskola och privat utbildning för att skapa akademisk fördel och öka oddsen för acceptans till en prestigefylld högskola.

Det kommer som en chock när vår unga har svårt att navigera på denna traditionella väg. Ett rapportskort för grundskolan kan innehålla "C" och inlärningssvårigheter upptäckt. Eller han eller hon kanske helt enkelt ogillar akademiska kurser.

En frisk förälder lär sig att älska och acceptera sitt barn som han eller hon är och avstår från personliga och sociala förväntningar. Familjeresurser - känslomässiga och ekonomiska - fördelas för att maximera styrkorna och ta bort hinder för en unges potential.

På ingen tid är denna föräldralösning mer testad än när deras tonåring diagnostiseras med en

humörstörning. Föräldraskap en tonåring med en psykisk sjukdom är inte lätt.

Adolescent Angst

Under normala omständigheter kan hormonella och sociala förändringar göra den mest eftergivna och jämnt tempererade för-tonåren till en trassig, humörig, kroniskt irriterad, arg, rädd tonåring. En timme skriker han kanske att ingen älskar honom och nästa prata ivrigt i telefon om ett datum. En minut kanske hon vill ha en kram och nästa skrik att inte röras.

För en liten andel tonåringar blir dessa normala stämningar extremt intensiva, försvagande och kräver professionell vård. De blir självmordiga när deprimerade och utan kontroll när maniska. Så småningom kan en diagnos av "humörsjukdom" - major depression eller bipolär störning - ställas och en kombination av medicin och terapi ordineras. Gradvis börjar deras virvelvind av känslomässiga förändringar sjunka.

Det är inte lika lätt för föräldrar till nyligen diagnostiserade humörstörda tonåringar att hitta inre lugn.

Du är inte ensam

Spökande frågor om "varför hände detta", "vad kunde jag ha gjort för att förhindra det" och "hur kan jag hjälpa min humörstörda tonåring" genererar ofta föräldrakänslor av skam, skuld och otillräcklighet. Om du är i en sådan situation, vet först att du inte är ensam. Statistik indikerar att 7 till 14 procent av barnen kommer att uppleva en episod av major depression före femton års ålder. Av 100 000 ungdomar har två till tre tusen svåra humörstörningar.

Vet också att vetenskapen är långt ifrån klar om den relativa effekten av miljö, gener och hjärnkemi på att producera allvarliga humörstörningar hos ungdomar. Även om det är sant att både depression och bipolär sjukdom tenderar att förekomma i familjer, är det inte säkert varför vissa genetiskt benägna individer förblir mentalt friska och andra inte. Enkelt sagt, du orsakade inte ditt barns mentala störning. Du kan inte heller bota det. Men du kan hjälpa din tonåring att hantera hans eller hennes sjukdom. Och du kan hålla din egen fysiska och mentala hälsa i processen.

Att göra en åtskillnad

All kärlek i världen kan inte direkt bota kronisk depression eller bipolär sjukdom. Vår kraft som föräldrar är att hjälpa våra barn att utveckla hanteringsmekanismer för att effektivt hantera deras livssituationer. Det betyder att vi inte får förväxla vårt barn med hans eller hennes humörstörning. En deprimerad eller bipolär tonåring är först och främst en tonåring. Alla hormonella och sociala faktorer som står inför en icke-psykiskt sjuk tonåring finns fortfarande, liksom behovet av att skilja sig från föräldrarna. Vi hanterar den tonåriga delen av våra barn genom att erbjuda kärlek, upprätthålla regler och gränser, låta dem göra det uppleva de naturliga konsekvenserna av (icke-livshotande) beteende och att vara tillgängliga för att lyssna i ett icke-bedömande mode. "Sjukdom" -delen av vår tonåring kan kräva mer direkt ingripande.

Att hantera sjukdomen

Tonåren med sinnesstörning har inte samma lyx att experimentera med alkohol och andra droger som deras icke-diagnostiserade kamrater. Juridiska stimulanser som koffein och olagliga ämnen som kokain kan utlösa en manisk avsnitt för en bipolär ungdom. Alkohol, som är en depressiv, kan utlösa en depressiv episod för alla humörstörda individer. Om ditt barn inte kan upprätthålla avhållsamhet från dessa ämnen är det viktigt att få professionell hjälp.

Medicinens efterlevnad kan inte överlämnas till slumpen. Många tonåringar lever hektiska liv och har svårt att hedra scheman. Även om det kan förekomma, är det viktigt att du säkerställer att föreskrivna doser tas konsekvent.

Att få en ordentlig mängd sömn är avgörande för att upprätthålla känslomässig balans. Detta är svårt för många tonåringar som bor på telefon eller dator både dag och natt. Du kan behöva strikt genomföra sänggåendet och vid behov ta bort eventuella distraktioner från sovrummet.

Det är viktigt för en individ med humörsvängningar att utveckla ett sätt att hitta ett känslomässigt centrum. Du kan hjälpa ditt barn i denna process genom att uppmuntra avslappningsövningar som yoga eller meditation.

Slutligen kan du "Feng Shui" ditt hem för att minska stress och främja lugn. Genom att rymma, öka naturligt ljus, ha källor till rinnande vatten och använda vissa färger kan den allmänna miljön bli fridfull för alla familjemedlemmar.

Hitta support

Att köra på humörsvängningar hos en ännu inte diagnostiserad bipolär tonåring, eller att vara rädd för att ditt deprimerade barn kommer att begå självmord, tar en intensiv fysisk och emotionell vägtull för en förälder. När ditt barn börjar bli känslomässigt måste du ta dig tid för din egen återhämtning. Se till att du får tillräckligt med sömn, äter hälsosamma livsmedel, tränar och hittar en balans mellan att interagera med vänner och att vara ensam. Gör åtminstone en "speciell sak" för dig själv dagligen, även om du tar ett bad eller spelar en omgång minigolf.

Hitta tid att gå med i en stödgrupp bestående av föräldrar med känslomässigt störda tonåringar. Oavsett om det underlättas av en terapeut eller baserat på en självhjälpsmodell, är det viktigt att dela och lyssna på andras upplevelse, styrka och hopp i din situation. Detta nätverk kan vara ovärderligt under de oundvikliga stöten på den vanliga förälder-barnvägen och när ditt barns humörsjukdom blossar upp.

Att vara förälder till en deprimerad eller bipolär tonåring är en utmaning men det finns hjälp tillgänglig.

Källa: About Teen Depression