Lektioner för mental hälsa jag har lärt mig - adjö till HealthPlace

De lektioner för mental hälsa som jag har lärt mig när jag skrev för HealthyPlace kommer att tjäna mig väl när mitt liv förändras. Jag är inte främling för stora förändringar i livet. Jag har genomgått en hel del under de senaste åren, och det kommer att vara några fler. Av den anledningen måste jag säga adjö till HealthyPlace den här veckan, men inte innan jag delar min lektioner i mentalhälsa och ber dig om dina.

Jag har hänt så mycket under de kommande månaderna. Jag ska resa till Tyskland, flytta till ett nytt tillstånd och slutföra mitt utbildningsprogram. Jag utökar också mina horisonter i min skrivkarriär, och jag tycker att det bara är för få timmar på min dag för att få det till.

Med det sagt har jag kunnat upptäcka många nya saker om mig själv när jag skrev för HealthyPlace. Jag är så tacksam för att ha fått möjlighet att dela mina erfarenheter med mental hälsa. Jag hoppas att du kommer att kunna dela dina erfarenheter med utvecklingen av mental hälsa under det senaste året.

Lektioner för mental hälsa jag har lärt mig

Jag har lärt mig att känna igen mina framsteg

När jag ser tillbaka på de senaste åren, månaderna och veckorna ser jag de omfattande framsteg jag har gjort. jag känner verklig lycka nu, vilket inte är något jag kunde ha sagt för några år sedan. Jag ser mig växa till den "riktiga personen" jag alltid ville vara. Jag känner mig inte längre hjälplös.

Jag har lärt mig att jag kan hantera mina känslor

Under lång tid trodde jag att känslor var avsedda att kontrollera varje beslut jag fattade. Detta sätt att tänka fick mig att uppträda med instabilitet ibland. Min egen brist på kontroll fick mig att tro att detta var normalt och att jag inte behövde närma mig beslutsfattande från en annan synvinkel.

Jag har lärt mig att jag kan släppa taget

Jag tillbringade mycket av de senaste fem åren med att ta tag i något som inte finns. Det förflutna är borta, och det är inte mitt ansvar att bära det på ryggen längre. När jag inte kan ändra någonting, är det ingen mening att stanna vid det eller beklaga det faktum. Jag har makt att välja nutid och framtid framför tidigare.

Jag har lärt mig att jag har mycket att lära mig

Medan jag har gjort så mycket framsteg nyligen har jag fortfarande en lång väg framför mig. Jag hoppas att jag fortsätter att växa när jag närmar mig mina nästa satsningar.

Mina mentala hälsolektioner

Se min adjövideo. Låt mig sedan veta vilka lektioner för mental hälsa du har lärt dig under det senaste året.