Förutsägbarheten för inhemskt missbruk

Förutsägbarheten av hushållsmissbruk är överlag lätt att se; men fall till fall är utbrott i inhemska övergrepp oförutsägbara. Förutsägbarheten för hushållsmissbruk finns eftersom du vet det missbruket kommer att hända igen, efter ett mönster; oförutsägbarheten är när den kommer att inträffa.

Förutsägbarhet, inhemskt missbruk och varför du blir fångad av vakten

Missbrukaren är lika oförutsägbar i hennes humör och handlingar som någon annan person. Men när hon inser du kan inte läsa hennes sinne, då är du inte den hon trodde att du var. Hon blir rädd för att om du inte är den hon föreställde dig att vara, för då kan hon inte kontrollera dig. Och om hon inte kan kontrollera dig, spricker hennes verklighet.

Missbrukaren blir upprörd när det finns alla spår av bevis som visar att du inte är det att vara, göra eller tänka som hon gör (Patricia Evans,Kontrollera människor). Beviset som visar att du är en separat person från henne får henne att världsbilden skalva och hon snurrar ut på olika sätt för att återfå kontrollen över dig (och hennes fantasivärlighet).

Inhemskt missbruk och förutsägbara metoder för kontroll

De metoder som missbrukaren använder för att missbruka varierar beroende på hennes personlighet, den aktuella situationen och det avsedda offeret. Men det finns förutsägbara beteenden som missbrukare använder för att återfå kontrollen.

Isolering: Om missbrukare isolerar dig från resten av världen så bra hon kan är du lättare att kontrollera. Det finns färre människor att höra dig, validera dina känslor eller säga direkt att hon inte behandlar dig bra. Dessutom ökar isolering från andra människor ditt förtroende för missbrukaren och kan få dig att känna dig som Rapunzel som måste släppa håret för häxan så att hon kan äta (överleva).

radering: Missbrukaren försöker radera den "sanna dig" och ersätta dig med sin version av vem hon tror dig skall vara. Missbrukaren försöker göra dig mindre än du är i ditt eget sinne också. Min missbrukare sa att om jag skulle göra det som en kvinna skulle göra (följa honom blindt), så skulle vi inte ha några problem. Han sa till mig att jag inte visste om den verkliga världen (så mina åsikter betydde ingenting). Missbrukare försöker radera du från deras verklighet. De föredrar mycket den föreställda dig som är under kontroll.

Verbala övergrepp: Alla typer av verbalt missbruk är utformade för att kontrollera dina tankar, handlingar och känslor. Verbalt övergrepp inkluderar allt från anklagelser till hotande, underminerande, namnkallande och mer. Det kumulativa resultatet är emotionellt missbruk och hjärntvätt.

Förutsägbarhet av mönster vid missbruk i hemmet (alias Cycle of Violence)

Flera webbplatser beskriver cykeln med våld och övergrepp. Mönstret är förutsägbart, men varje fas kan pågå minuter eller år. Till exempel fick jag fyra fysiska övergrepp i 18 års äktenskap. Den verbala våldscykeln upprepades dock mycket oftare. Bröllopsresorna jag upplevde var vanligtvis korta, men några par smekmånader varar mycket länge.

Misbrukscykeln går något så här:

1.) Incident. Några typ av missbruk kvalificerar sig som en incident.

2.) Lugna. Missbrukare hävdar att missbruket inte var lika dåligt som du gjorde att det var och / eller skyller på dig för att ha gjort mig skada dig. Eller missbrukaren kanske låtsas att ingenting hände alls och förväntar dig att du gör detsamma. Eller det kan helt enkelt finnas en lycklig tystnad och åtskillnad. Missbrukaren mäter ditt svar för att avgöra hur trevlig hon måste vara för att få dig att stanna.

3.) Smekmånad. Missbrukare kan be om ursäkt, kanske inte. Tanken med smekmånaden är att få dig att tro att den aldrig kommer att hända igen (igen). Missbrukare är söt och snäll; du kan få gåvor. Du mjuknar upp och kommer att tro eller hoppas att missbruket inte kommer att inträffa igen. Du kan bli förvirrad och tror att missbruket kanske inte var så illa som du trodde.

4.) Spänningsbyggnad. Spänningen bygger på att missbrukaren tröttnar på att agera som en vanlig person som accepterar att du har dina egna idéer, känslor och önskningar. Hon blir trött på att du är du. Samtidigt känner du skiftet och vill håll missbrukaren lugn och placeras. Du spenderar förmodligen mycket tid på att gissa vad missbrukarens humör kan vara så att du vet hur du ska agera. Du kan känna dig rädd, som om du går på äggskal, lider av ångest eller panikattacker och / eller drar dig ur livet för att bli så liten och obemärkt som möjligt. Det fungerar inte.

5.) Se nummer 1.

Offerbeteenden som gnister missbruk

Finns det något ett offer kan göra för att förhindra en missbruk? Säker! Allt du behöver göra är att göra

• håller med missbrukaren om allt,
• göra exakt vad hon skulle göra i varje situation, och
• förutse hennes behov.

Var också försiktig med att ställa henne enkla frågor som du skall vet svaret till dig själv. Undvik att fråga,

• "Vart ska du?"
• "Vad tycker du om det?"
• och "Vad vill du äta till middag?"

Du bör känna till svaren på alla dessa frågor. Rätt?

Det finns också en känsla som du förmodligen bör undvika till varje pris: lycka. Var försiktig med att vara för lycklig när hon är i gott humör (hon kanske undrar vad du är så lustig när hon bara delvis är lycklig). Var särskilt försiktig med att vara lycklig när hon inte är nöjd alls (min exman tänkte att jag ville göra honom nån när jag sa: "Jag älskar mitt jobb!" Med ett leende. Han agerade på den "förolämpningen" i en månad). Och kom ihåg: En riktigt glad, glad person är centrerad - han styr själv. DET är en särskilt hotande känsla för en missbrukare att bevittna för glada människor är mycket svåra att kontrollera.

Kom ihåg framför allt att din missbruk följer ett förutsägbart mönster. Börja observera det, mina vänner. Men för Pete kärlek, sluta tro att du kan kontrollera det.

Att veta vad stadiet i övergreppscykeln du bor i gör att du bättre kan isolera och ta bort dig själv från en oförutsägbar person. Åtminstone när du står inför en "incident" kan du nicka huvudet och trösta dig med vetskapen om att du visste att det skulle komma, du visste bara inte när.

* Både kvinnor och män kan vara missbrukare eller offer, så vänligen ta inte mina val av pronomen eller min erfarenhet som en implikation av att det ena könet missbrukar och det andra utsätts för offer.