Varför avslag inte är verkligt och borde inte skada din självkänsla

Jag tror inte på avslag, åtminstone inte längre. Jag tror nu att avslag inte är verkligt och inte borde skada din självkänsla. Avslag är en falsk tro som gör dig osäker. Du kanske tror att om någon inte accepterar dig än du har blivit avvisad. För vissa känns det som om de inte passar in i normen eller att de inte fick det resultat de ville ha i en situation. Hursomhelst avvisar vikten av din självkänsla och din förmåga att känna sig säker på ett djupgående sätt. Sanningen är att inte accepteras eller väljas, inte handlar om dig alls, det handlar om lådan du försöker passa in. Avslag bör verkligen kallas en välsignelse i förklädnad.

Om du är som den gamla jag, skulle du rulla dina ögon just nu. Det beror på att vi har lagt så mycket lager i ordet "avslag". Jag trodde att om jag inte fick jobbet, datumet eller delen var det för att det var något fel med mig. I verkligheten var det inte rätt person eller situation för mig.

Tack och lov, den killen i gymnasiet ville inte vara min pojkvän. Jag skulle aldrig ha daterat nästa person som faktiskt passade ett tag. Om jag skulle ha kommit in på högskolan på östkusten, skulle jag inte ha träffat mina bästa vänner eller haft den utbildning som jag är tacksam för idag. Tänk på de saker som du tror var avvisningar i ditt liv, var de verkligen eller var de välsignelser i förklädnad?

Avslag är inte riktigt, det är bara rädsla

Som människor är vi uppkopplade för att vilja känna oss accepterade, det är en del av vårt självkänsla och biologi. Om du inte var en del av grottmanstammen var du mer benägna att ätas av rovdjur. Idag är det fortfarande fastkopplat - du vill passa in eftersom det känns säkert. Det här är bara rädsla. Vill du verkligen känna dig accepterad av den vackra grupp vänner? Nej, men din rädsla känns angelägen, vilket gör några stora självkänslafrågor.

Du kan desperat försöka passa formen på vad du känner andra vill ha, men det fungerar aldrig eftersom rädsla, inte verkligheten, kör showen. Vilket förhållande eller jobb, eller något, verkligen, fungerar på lång sikt när du måste förändra ditt autentiska jag för att vara en del av det? Har du någonsin hört talas om ett bra förhållande från någon som ändrade sig för att behaga sin partner? Istället för att säga att du kommer att bli avvisad eller avvisad, låt oss försöka ett nytt sätt att tänka.

Omdömma avslag för att hjälpa din självkänsla

Du blir inte avvisad, du räddas från någon som inte ser en framtid eller en situation som inte passar dig. Säg att du försöker få ett jobb och de föredrar en sökande som är tvåspråkig, och det är du inte. Betyder inte att du får jobbet att du blev avvisad? Inte alls. Det betyder att de grundar någon som passar bättre för positionen. Låt oss vara ärliga om du hade kunder eller kunder som talade ett annat språk, hur effektiv skulle du ändå vara? Det finns förmodligen ett bättre jobb där ute. Istället för att säga dig själv att du blev avvisad, ska du byta upp det till något mindre skadligt, till exempel att det inte var rätt passning eller den bästa situationen för dig.

Avslag och relationer

Avslag kommer ofta upp för klienter (och för mig själv) i relationer. Vill du vara med någon som inte vill vara med dig? Det är inte avslag, det är dålig passform eller fel person för dig. Du är fantastisk och har unika egenskaper, du borde vara med någon som vill vara med dig, bara, äkta, du. Se tillbaka på förhållanden med vänner eller romantiska partners. Finns det några som du brukade titta på och känna avvisning över men kan nu säga "det handlade inte om mig, det handlade om dem" eller "Jag är så glad att det inte fungerade, de var inte rätt person för mig? "

Försök att komma ihåg att avslag inte är verkligt och att det inte bör skada din självkänsla. Ju mindre du låter den falska troen på att bli avvisad påverka dig och ju mer realistisk du är, desto bättre är din självkänsla och självförtroende kommer vara. När du börjar acceptera dig själv kommer avslag inte längre att känna dig riktigt.

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.