Gör ett datum med dig själv för kraftfull egenvård

Har du funderat på att gå på ett datum med dig själv när du ansluter till ett romantiskt intresse eller ett betydande annat kan ge dig lyckliga nätter. Ett datum med dig själv kan verka ovanligt, men självdatum blir mer populära när människor söker kraftfullare platser för egenvård.

Vad är ett datum med dig själv?

Precis som ett datum med en betydande annan, innebär ett datum med dig själv att planera för att spendera kvalitetstid med det inbjudna partiet (i detta fall, du). Detta solo-datum kan innehålla alla aktiviteter du gillade att delta med någon speciell: en picknick, en trevlig middag ute, bowling, fönster shopping, en matlagningskurs, en film och mer. Se bara till att ditt datum har två delar: specifikt avsatt tid och en trevlig aktivitet eller måltid.

Hur du förbereder dig för ett datum med dig själv

Återigen, håll dig vid dina normer för datum med andra. Om du inte har haft ett datum med en annan person på ganska lång tid har du faktiskt möjlighet att börja dessa idéer från början. Tänk i så fall på vad du vill göra för att förbereda ett datum med någon annan, ta sedan dessa principer och tillämpa dem på ditt självdatum.

Planera till exempel ditt datum i förväg. Det innebär att lägga till händelsen i ditt val av kalendersystem och att hålla tiden helig och inte låta andra aktiviteter ta sin plats. Denna enkla planering kan skapa både avsiktlighet och förväntan.

Planera därefter dina aktiviteter och ordna därefter. Om ditt datum involverar middag och en film, boka på en restaurang (kanske din favorit standby eller ett nytt tillhåll helt), köpa filmbiljetter för den valda showen och bestäm resa logistik.

Slutligen spendera lite tid på att bli redo. Bär något trevligare än du normalt skulle göra för en natt ensam och ta dig tid att se ditt bästa ut, oavsett vad det betyder för dig.

Se till att du är i tid. Precis som du inte vill börja ett datum med någon annan på fel fot, frustrerad eller bländad för att du är sen, vill du behandla ditt självdatum som en speciell händelse.

Varför gå med dig själv?

Spenderar avsiktligt tid ensam hjälper till självreflektion och lär dig själv bättre, liknande resultaten från ett datum med en annan person. Att spendera tiden för att förbereda sig både mentalt och fysiskt får dig att vara närvarande. Ett datum med dig själv stör också ditt schema och får dig ut ur huset, vilket kan hjälpa till att avbryta tankemönstren och ge dig ett nytt tag på något som kan stör dig. Slutligen är dating dig själv en underbar form av egenvård, där du gör val med tanke på bara din egen lycka och välbefinnande ("Hur du ökar din självkänsla med självvård").