Aromaterapi för mentala hälsotillstånd

Vad är aromaterapi och hur fungerar det? Och är aromoterapi effektiv för behandling av ångest, depression och andra psykiska hälsotillstånd?

Innan du använder någon kompletterande medicinsk teknik bör du vara medveten om att många av dessa tekniker inte har utvärderats i vetenskapliga studier. Ofta finns endast begränsad information om deras säkerhet och effektivitet. Varje stat och varje disciplin har sina egna regler om huruvida utövare ska ha professionellt licens. Om du planerar att besöka en utövare rekommenderas att du väljer en som är licensierad av en erkänd nationell organisation och som följer organisationens standarder. Det är alltid bäst att prata med din primära vårdgivare innan du börjar någon ny terapeutisk teknik.

• Bakgrund
• Teori
• Bevis
• Oprövade användningar
• Potentiella faror
• Sammanfattning
• Resurser

Bakgrund

I tusentals år har oljor från växter använts för att smörja huden, rena luften och avvisa insekter. Eteriska oljor användes i antika Egypten för bad och massage och i antika Grekland och Rom för att behandla infektioner. Ursprunget till modern aromaterapi spåras ofta till den franska kemisten Rene-Maurice Gattefosse, som sägs ha hällt lavendelolja på handen efter att han oavsiktligt bränt sig själv. Han trodde att smärta, rodnad och hudskada läkades snabbare än väntat, och han började studera effekterna av oljor på kroppen.

Eteriska oljor utvinns från en växts blommor, löv, nålar, grenar, bark, bär, frön, frukt, skal eller rötter. Dessa oljor blandas ofta med en mildare "bärare" -olja (vanligtvis en vegetabilisk olja) eller försvagas (späds ut) i alkohol. Eteriska oljor används på många olika sätt, inklusive direkt på huden, som en del av massage, i badvatten, via ånga inandning eller i munvatten.

---

---

Aromterapisessioner börjar ofta med en intervju, varefter terapeuten väljer en blandning av oljor som han eller hon tycker är lämplig för klienten. Utnämningarna kan vara upp till 90 minuter. Kunder kan bli ombedda att inte duscha i flera timmar efteråt för att ge mer tid för oljor att sjunka ner i huden. Konstgjorda föreningar används vanligtvis inte. Vanligtvis sålda produkter som doftljus, pomandrar eller potpurri är vanligtvis inte lika starka som de oljor som vanligtvis används av aromaterapister.

Det krävs ingen utbildning eller licensiering för aromaterapister i USA. Många typer av utövare, inklusive massageterapeuter, kiropraktorer och sjuksköterskor, erbjuder aromaterapi.

Teori

Olika teorier har föreslagits för att förklara de rapporterade effekterna av aromaterapi, även om ingen har bevisats vetenskapligt. Några förklaringar inkluderar:

• Stimulering av nöjescentra i hjärnan av nerver i näsan som känner lukt
• Direkta effekter på hormoner eller enzymer i blodet
• Stimulering av binjurarna

Bevis

Forskare har studerat aromaterapi för följande hälsoproblem:

Ångest
Lavendelaromaterapi tros traditionellt vara avslappnande. Flera små studier rapporterar att det hjälper till att lindra ångest. Sammantaget antyder de vetenskapliga bevisen en liten fördel. Det är möjligt att aromaterapi kan ha effekter på humör, kognitiv prestanda och avkoppling hos vuxna. Större, väl utformade studier behövs för att bekräfta tillgängliga data.

Agitation hos patienter med demens
Det finns preliminära bevis på att aromaterapi med eterisk olja av citronmeliss (Melissa officinalis) effektivt kan minska agitation hos personer med svår demens när de appliceras i ansiktet och armarna två gånger dagligen. Annan forskning rapporterar att ånga inandning av lavendel aromaterapi kan ha liknande effekter. Men annan forskning rapporterar inga fördelar med aromaterapi med citronmeliss, Lavender officinalis, söt apelsin (Citrus aurantium) eller tea tree oil (Malaleuca alternifolia). Sammantaget tyder bevisen på potentiella fördelar. Det finns också preliminär forskning som antyder att aromaterapi som används vid massage kan hjälpa till att lugna personer med demens som är upprörda. Det är emellertid inte klart om denna metod är bättre än massage som används ensam. Ytterligare forskning är nödvändig innan starka rekommendationer kan göras.

Dålig sömn, lugnande
Lavendel och kamomill betraktas populärt som effektiva sömnhjälpmedel. Forskning är för tidigt för att få en tydlig slutsats.

Livskvalitet hos patienter med cancer eller livshotande sjukdomar
Aromaterapi och aromaterapimassage används ofta hos personer med allvarliga sjukdomar för att förbättra livskvaliteten. I en randomiserad kontrollerad studie förbättrades sömnpoäng, men smärtkontroll och ångestpoäng gjorde det inte. Det finns för tillfället inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att få en fast slutsats om effektiviteten.

Alopecia areata
Alopecia areata är ett tillstånd där kroppens immunsystem attackerar hårsäckar och orsakar håravfall. En väldesignad studie med en blandning av oljor (cederträ, lavendel, rosmarin och timjan i bäraroljor av grapeseed och jojoba) rapporterade förbättringar hos patienter jämfört med patienter som använder bäraroljor ensam. Mer forskning behövs innan en klar slutsats kan nås.

Trängsel, luftvägsinfektion
Eukalyptusolja och en komponent av eukalyptus som kallas eukalyptol ingår i många diskdunst och andra behandlingar. En liten studie visade en positiv effekt av aromater på slemhinne hos patienter med kronisk luftvägsobstruktion. Det finns emellertid inte tillräckligt med vetenskaplig information för att få en tydlig slutsats.

Klåda hos dialyspatienter
Det är inte klart om aromaterapi minskar klåda hos patienter med njursjukdom vid dialys.

Ångest eller stress hos patienter med intensivvård
Det är inte klart om aromaterapi minskar stressnivåerna hos patienter på intensivvården. Tidig forskning tyder på att det kanske inte är till hjälp.

Labor smärta
En liten studie av aromaterapi för smärtbehandling hos kvinnor under förlossningen gav oklara resultat. Mer forskning behövs för att göra en slutsats.

Illamående
Aromaterapi kan spela en roll för att minska postoperativ illamående. Beviset är emellertid inte klart, och mer forskning behövs innan en klar rekommendation kan göras.

Fetma
Det har föreslagits att aromaterapimassage kan minska bukfetma eller aptit. Ytterligare bevis är nödvändiga innan en klar slutsats kan nås.

Förstoppning
Preliminär forskning på detta område är otvetydig.

---

Oprövade användningar

Aromaterapi har föreslagits för många andra användningar, baserade på tradition eller på vetenskapliga teorier. Dessa användningar har emellertid inte studerats noggrant hos människor, och det finns begränsade vetenskapliga bevis för säkerhet eller effektivitet. Några av dessa föreslagna användningar är för tillstånd som kan vara livshotande. Rådgör med en vårdgivare innan du använder aromaterapi för någon användning.

Acne Missbruk Avancerad cancer allergier Alzheimers sjukdom antibakteriell antikonvulsiv antifungal Antimicrobial Antiviral Ångest hos patienter med maligna hjärntumörer Artrit Astma Autonom dysfunktion Ryggont Sorg och sorg Urinvägsinfektion kokar Bröstcancer Bronkit Burns cancer Kronisk bronkit (förebyggande och behandling) Kronisk smärta Cirkulation Förkylning Förtroende Hanteringsförmåga Depression Matsmältningsproblem Förbättrad återhämtning efter operation eller sjukdom Träna återhämtning Utmattning Feber Gas Guillain-Barrésyndrom (symptomlindring) Huvudvärk Högt blodtryck Hormonala och endokrina störningar Immunsystem stimulant Otålighet Impotens Förbättrad cirkulation Dålig matsmältning Inflammation Inflammatorisk tarmsjukdom Insektsbett Intravenös linjeinfektion

Oregelbunden hjärtrytm Irritabilitet Ledvärk Laryngit Inlärningssvårigheter Leverstörningar Aptitlöshet malignitet Mödrar komfort under arbetet Förbättring av minnet Mensvärk Åksjuka mukosit Träningsvärk Nervsmärta Smärta Panikattacker Parkinsons sjukdom finnar Obehag efter födseln Främja sömn hos kritiskt sjuka patienter Psoriasis Psykosomatisk sjukdom Minskad svullnad efter skador Luftvägsinfektioner (förebyggande) Rastlöshet Reumatiska störningar Anfallsåkomma Sexuellt överförbara sjukdomar Sicklecellanemi Hudinfektioner Hudutslag hos benmärgstransplanterade patienter (utsläpp av gravyrssyndrom) Rökningssymptom spasmer Sprains och stammar Stimulering av matsmältningen Mage klagomål Studieprestanda (matematikuppgifter) Solbränna Svullnad tendinit Testprestanda Trast Trauma vaginitis Välbefinnande Sårläkning Svampinfektioner

---

---

Potentiella faror

Eteriska oljor kan vara giftiga om de tas via munnen och ska inte sväljas.

Många typer av eteriska oljor kan orsaka hudutslag eller irritation vid direktkontakt, och de bör spädas med en basolja före användning. Vissa oljor, som pepparmynta och eukalyptusoljor, kan bränna huden om de appliceras på full styrka. Hudkänslighet för ljus kan förekomma, speciellt med bergamotolja (extraherad från skorpan av bergamotorangen) eller en kemikalie i bergamotolja som kallas 5-methoxypsoralen. Ångor som släpps under aromaterapi kan irritera ögonen. Användning nära barns ansikten är avskräckt.

Allergi kan uppstå vid användning av eteriska oljor; det kan orsakas av förorening eller av beståndsdelar i de örter som oljan härrör från. Individer som har svårt att andas med användning av aromaterapi bör söka läkare innan de försöker aromaterapi igen.

Det finns publicerade rapporter om agitation, dåsighet, illamående och huvudvärk med användning av aromaterapi. Vissa oljor tros ha toxiska effekter på hjärnan, levern och njuren eller öka risken för cancer vid långvarig användning. Aromaterapier som kan öka lugnande eller dåsighet, såsom lavendel eller kamomill, kan öka effekterna av droger, örter eller kosttillskott som också orsakar trötthet eller lugnande. Var försiktig om du kör eller använder tunga maskiner.

Salvia, rosmarin och enbinsoljor kan få livmodern att dra sig samman när de tas i stora mängder, och deras användning avskaffas under graviditet.

Spädbarn och små barn kan vara särskilt känsliga för effekter och biverkningar av eteriska oljor. Pepparmyntaolja rekommenderas inte för barn yngre än 30 månader. Rådfråga en vårdgivare innan du använder aromaterapi hos barn.

---

Sammanfattning

Aromaterapi har föreslagits för många hälsotillstånd. Flera små studier tyder på att lavendelaromaterapi kan hjälpa till att lindra ångest. Det finns inga avgörande vetenskapliga bevis för effektiviteten hos någon annan användning eller typ av aromaterapi. Eteriska oljor kan vara giftiga om de tas via munnen och ska inte sväljas. Flera andra biverkningar har rapporterats, oftast hudallergi eller irritation efter direktkontakt. Vissa typer av aromaterapi kan vara farliga hos barn och gravida kvinnor. Lita inte på aromaterapi ensam för att behandla potentiellt farliga medicinska tillstånd. Tala med din vårdgivare om du funderar på att använda aromaterapi.

Informationen i denna monografi utarbetades av den professionella personalen på Natural Standard, baserad på en grundlig systematisk granskning av vetenskapliga bevis. Materialet granskades av fakulteten vid Harvard Medical School med slutredigering godkänd av Natural Standard.

Resurser

1. Naturlig standard: En organisation som producerar vetenskapligt baserade recensioner av kompletterande och alternativ medicin (CAM) ämnen
2. Nationellt centrum för kompletterande och alternativ medicin (NCCAM): En avdelning från U.S. Department of Health & Human Services dedikerad till forskning

Valda vetenskapliga studier: Aromaterapi

Natural Standard granskade mer än 640 artiklar för att förbereda den professionella monografin från vilken denna version skapades.

Några av de nyare studierna listas nedan:

1. Anderson LA, Gross JB. Aromaterapi med pepparmynta, isopropylalkohol eller placebo är lika effektiv för att lindra postoperativ illamående. J Perianesth Nurs 2004; 19 (1): 29-35.
2. Anderson C, Lis-Balchin M, Kirk-Smith M. Utvärdering av massage med eteriska oljor på atopiskt eksem från barn. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-456.

---

---

1. Ballard CG, O'Brien JT, Reichelt K, et al. Aromaterapi som en säker och effektiv behandling för hantering av agitation vid svår demens: resultaten av en dubbelblind, placebokontrollerad studie med Melissa. J Clin Psych 2002; 63 (7): 553-558.
2. Spänne J. Aromaterapi för vårdpersonal. Början 2003; Jan-Feb, 23 (1): 40-41.
3. Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J, et al. Eteriska oljor och lågintensiva elektromagnetiska pulser vid behandling av androgenberoende alopecia. Adv Ther 2003; 20 (4): 220-229.
4. Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM. Doft och humör tillstånd efter en ångestdrivande uppgift. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-722.
5. Burns A, Byrne J, Ballard C. Sensorisk stimulering vid demens (redaktion). Br Med J 2002; 325: 1312-1313.
6. Calvert I. Ingefära: en eterisk olja för att förkorta arbetet? Practice Barnmorska 2005; 8 (1): 30-34.
7. Christen L, Christen S, Waldmeier V, et al. [Omvårdnad utan och med eteriska oljor: en kontrollerad studie av patienter i en akut reumatologisk avdelning]. Pflege 2003; 16 (4): 193-201.
8. Connell FEA, Tan G, Gupta I, et al. Kan aromaterapi främja sömn hos äldre inlagda patienter? J Canadian Ger Soc 2001; 4 (4): 191-195.
9. Cooke B, Ernst E. Aromaterapi: en systematisk översyn. Br J Gen Pract 2000; 50 (455): 493-496.
10. Edge J. En pilotstudie som behandlar effekten av aromaterapimassage på humör, ångest och avslappning i vuxens mentalhälsa. Komplement Ther Nurs barnmorskan 2003; maj 9 (2): 90-97.
11. Fellowes D, Barnes K, Wilkinson S. Aromaterapi och massage för symptomlindring hos patienter med cancer. Cochrane Database Syst Rev 2004; CD002287.
12. Gedney JJ, Glover TL, Fillingim RB. Sensorisk och affektiv diskriminering efter inandning av eteriska oljor. Psychosom Med 2004; 66 (4): 599-606.
13. Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. Inhalationsaromaterapi under strålbehandling: resultat av en placebokontrollerad dubbelblind randomiserad studie. J Clin Oncol 2003; 12 juni 21 (12): 2372-2376.
14. Grå SG, Clair AA. Påverkan av aromaterapi på läkemedelsadministration till bostadsomsorgsinvånare med demens och beteendemässiga utmaningar. Amer J Alzheimers Disease Dementias 2002; 17 (3): 169-174.
15. Han SH, Yang BS, Kim HJ. [Effektiviteten av aromaterapimassage på bukfetma bland medelålders kvinnor]. Taehan Kanho Hakhoe Chi 2003; 33 (6): 839-846.
16. Hasani A, Pavia D, Toms N, et al. Aromatiska effekter på lungmukociliär clearance hos patienter med kronisk luftvägsobstruktion. J Altern Complement Med 2003; Apr 9 (2): 243-249.
17. Holmes C, Hopkins V, Hensford C, et al. Lavendelolja som en behandling för agiterat beteende vid svår demens: en placebokontrollerad studie. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-308.
18. Itai T, Amayasu H, Kuribayashi M, et al. Psykologiska effekter av aromaterapi på kroniska hemodialyspatienter. Psychiatry Clin Neurosci 2000; 54 (4): 393-397.
19. Kaddu S, Kerl H, Wolf P. Oavsiktliga bullous fototoxiska reaktioner på bergamot aromaterapi olja. J Am Acad Dermatol 2001; 45 (3): 458-461.
20. Kim MA, Sakong JK, Kim EJ, et al. [Effekt av aromaterapimassage för att lindra förstoppning hos äldre]. Taehan Kanho Hakhoe Chi 2005; 35 (1): 56-64.
21. Lengacher CA, Bennett MP, Kipp KE, et al. Design och testning av användningen av en kompletterande och alternativ undersökning för kvinnor med bröstcancer. Oncol Nurs Forum 2003; september-oktober 30 (5): 811-821.
22. Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. Aromer av rosmarin och lavendel eteriska oljor påverkar på olika sätt kognition och humör hos friska vuxna. Int J Neurosci 2003; Jan, 113 (1): 15-38.
23. Orton-Jay L, bildande av International Federation of Professional Aromatherapists (IFPA). En intervju med Linda Orton-Jay. Komplement Ther Nurs Barnmorskan 2003; 9 feb (1): 35-37.
24. Resnick B. Att genomföra forskning: beteendemässig och farmakologisk hantering av demens. Geriatr Nurs 2003; Jan-Feb, 24 (1): 58-59.
25. Richards K, Nagel C, Markie M, et al. Användning av kompletterande och alternativa terapier för att främja sömn hos kritiskt sjuka patienter. Crit Care Nurs Clin North Am 2003; 15 september (3): 329-340.
26. Ro YJ, Ha HC, Kim CG, et al. Effekterna av aromaterapi på prurit hos patienter som genomgår hemodialys. Derm Nursing 2002; 14 (4): 231-234, 237-239.
27. Sgoutas-Emch S, Fox T, Preston M, et al. Stresshantering: aromaterapi som ett alternativ. Sci Rev Alternative Med 2001; 5 (2): 90-95.
28. Smallwood J, Brown R, Coulter F, et al. Aromaterapi och beteendestörningar vid demens: en randomiserad kontrollerad studie. Int J Geriatr Psychiatry 2001; 16 (10): 1010-1013.
29. Smith CA, Collins CT, Cyna AM, Crowther CA. Kompletterande och alternativa behandlingar för smärtbehandling i arbetet. Cochran Database Syst Rev 2003; (2): CD003521.
30. Soden K, Vincent K, Craske S, et al. En randomiserad kontrollerad studie av aromaterapimassage i en hospice-miljö. Palliat Med 2004; 18 (2): 87-92.
31. Taylor J. Söt lukt av framgång. Nurs Times 2003; 7-13 januari, 99 (1): 40-41.
32. Thorgrimsen L, Spector A, Wiles A, et al. Aromaterapi för demens. Cochrane Database Syst Rev 2003; (3): CD003150.
33. Westcombe AM, Gambles MA, Wilkinson SM, et al. Lär dig det hårda sättet! Ställa in en RCT för aromaterapimassage för patienter med avancerad cancer. Palliat Med 2003; Jun, 17 (4): 300-307.
34. Wilkinson JM, Hipwell M, Ryan T, Cavanagh HM. Bioaktivitet av Backhousia citriodora: antibakteriell och svampdödande aktivitet. J Agric Food Chem 2003; 1 jan, 51 (1): 76-81.
35. Wiebe E. En randomiserad studie av aromaterapi för att minska ångest innan abort. Effektiv Clin Practice 2000; 3 (4): 166-169.

tillbaka till: Alternativ medicin Hem ~ Behandling av alternativ medicin