Du är den ständiga i återställningen av ätstörningar

I livet, och i din ätstörning återhämtning, är du konstant. Låt oss vara ärliga, när vi har en ätstörning känns återhämtning som den mest skrämmande vägen vi står inför. Det finns skäl till att ätstörningen började; därför är återhämtning en process för att utforska små svarta hål och lära sig de färdigheter som vi missade. Återställning kan känns som om det beror på så många externa saker. Kommer vi in ​​i ett bra återhämtningsprogram? Kommer det att täckas av sjukförsäkring? Finner vi en terapeut som hjälper oss att gå vidare? Återhämtning kan känns som om det är baserat på en rad externa beslut, och vi är helt enkelt en åskådare. Men verkligheten är att vi är den ständiga i återställningen av ätstörningar. Vi är den viktigaste faktorn.

Variablerna och konstant i återställning av ätstörningar

Externa variabler för återställning av ätstörningar

Återställning av ätstörningar består av många variabler. Det finns faktorer som försäkring eller hitta ett bra program, terapeut eller nutritionist. Det finns familjedynamik när det gäller, särskilt om du är tonåring eller fortfarande bor i samma hem som din familj. Det finns överväganden som jobb, skola och vänner (

Återställning av ätstörningar: Att bli bättre och förlora vänner).

Interna variabler för återställning av ätstörningar

Till de yttre faktorerna är de viktiga interna faktorerna. Först måste vi erkänna att vi behöver hjälp och söka och acceptera den hjälp. Även om vi har tagit det steget för att vilja bli friska, har störningen ett sätt att få oss att gissa varje hälsosamt beslut. Det kommer att säga att vi inte kan återhämta oss, att det aldrig kommer att lämna oss, att vi inte är tillräckligt starka eller bra nog eller att vi alltid kommer att kämpa. Det viskar lögner att vi aldrig kommer att vara fria (Varför vi tror att ätstörningar ligger). De interna faktorerna är de viktigaste eftersom vi måste vara ombord med vår egen återhämtning.

Frihetsvariabeln av återställning av ätstörningar

Här är den frigörande delen. Vi behöver inte vara ombord en hundra procent av tiden. Vi behöver inte ens börja tro att vi kan återhämta oss. När jag gick in i vård för många år sedan trodde jag inte att jag faktiskt kunde återhämta mig, men jag ville. Jag ville, jag visste bara inte hur.

En av de mest kraftfulla saker vi kan göra för vår återhämtning är att helt enkelt hålla visionen om möjligheten. Även om vi inte har någon aning om hur vi kommer till den plats där vi kan återhämta oss, kan vi tro att det är där ute och att vi kanske en dag kommer att vara där.

Men du är den ständiga i återställningen av ätstörningar

Sanningen att jag har lärt mig veta är att vi är de ständiga i vår återställning av ätstörningar. Ja, program, slutenvårdsbehandling, terapi, familj, vänner och stöd gör en stor skillnad i processen, men i slutet av dagen är vi de som fortsätter att sätta en fot framför Övrig. I slutet av dagen är vi de som ansvarar för vår framåtflyttning. Återställning är arbete, och ibland känns det inte bra. Ibland är det skrämmande. Men vi är konstanten.

Vi får vakna upp varje dag och väljer att möta de saker som står mellan oss och den frihet vi önskar för våra liv. Vi får känna alla känslor (Återställning av ätstörningar: hantera känslor). Vi får växa. Vi får återhämta oss under den tid det tar oss att återhämta oss. Vi får så många val. Eftersom återhämtning handlar om det liv som vi vill ha efter att vår ätstörning är borta. Återställning av ätstörningar är upp till oss eftersom vi är konstanten i våra egna liv.

Fortsätt framåt mot ätstörningens återhämtning, hälsa och frihet.

Hitta Z på Facebook, Twitter, Google+ och igen hennes blogg.