Förtvivlan och depression. Är jag för deprimerad för att bli bättre?

February 11, 2020 09:40 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:

  • Förtvivlan och depression. Är jag för deprimerad för att bli bättre?
  • Hur man hanterar förtvivlan
  • Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
  • Video: Bipolär störning och att ge upp livet
  • Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
  • Mental Health Citat
Förtvivlan är en av de grymaste aspekterna av depression. Det får dig att tro att du aldrig blir bättre. Så hur hanterar du förtvivlan? Ta reda på HealthyPlace.

Förtvivlan och depression. Är jag för deprimerad för att bli bättre?

Det är en av de grymaste aspekterna av depression och nästan alla andra psykiska sjukdomar. Det är förtvivlan, känslan och tanken att du har fallit så långt ner att du aldrig kommer att kunna klättra ut igen. När symtom på depression, svår ångestoch mer krossa dig under deras vikt är det nästan omöjligt att tro att du har styrkan att skjuta dem bort och klättra.

Saken med förtvivlan är att den livnär sig på sig själv. Det skjuter den riktiga du - känslor och tankar och övertygelser och handlingar och hopp och drömmar och en känsla av syfte och kärlek och kontakter - åt sidan så att den kan växa.

Hur man hanterar förtvivlan

instagram viewer

Fortvivlan är dock inget annat än en av många mänskliga känslor. Snarare än att tänka på att klättra upp, tänk istället för att glida förbi det. Det första steget är att komma ur under sin vikt. För att göra det, kom ihåg en del av den riktiga du som fortfarande är där, och du vill inte gömma dig. Gå gradvis efter det. Kanske är det en känsla som förvåning. För att känna förvåning eller vördnad, gå online och utforska saker som du tycker är intressanta. Även om du fortfarande känner dig förtvivlad, har du tagit tillbaka en bit av dig själv och börjar glida förbi förtvivlan.

Du är inte för deprimerad för att bli bättre. Vi kan alla bli bättre. Återkräva delar av dig själv krymper förtvivlan och vårdar ditt sanna jag.

(Obs! Om du känner att du aldrig blir bättre och funderar på att skada dig själv, ring eller chatta med National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/

Relaterade artiklar Att hantera depression och förtvivlan

  • Typer av depression
  • Effekter av depression: Fysiska, sociala effekter av depression
  • Hur man kommer ut ur depression
  • 10 sätt att hantera med depression som fungerar
  • Känna sig deprimerad? Fokusera på personlighet för att hitta sätt att hantera

Dina tankar

Dagens fråga: Om du någonsin har upplevt förtvivlan, vad har du gjort för att lyfta dig själv ur det? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.

Från HealthyPlace Mental Health Bloggar

På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.

  • Ändra bipolär stigma: kraften i språk
  • Tre tips för att hantera ångest under semestern
  • När bipolär förstör ditt arbetsliv - gör och gör inte
  • Är dina årliga mål skadliga för din mentala hälsa?
  • När dissociation och kronisk sjukdom kolliderar
  • Jag hanterar schizoaffektiv ångest genom att skapa mysighet
  • Bygg ett nätverk för ångestsupport som inkluderar dig själv
  • Tankeväckande gåvor för deprimerade människor
  • Hur att vara en mycket känslig man kan påverka din självkänsla
  • Perfektionism handlar inte alltid om att vara perfekt
  • Hur man upprätthåller ED-återhämtning under semesterresor
  • Hur man undviker semesterångest
  • Min vuxna ADHD morgonrutin: Kan det fungera för dig?
  • Hur man skriver en för- och nackdelar för beslutsfattande

Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Från HealthyPlace YouTube Channel

Jag är Hannah. Jag har bipolär 2

Bipolär störning och att ge upp livet

Att vilja ge upp livet när du lever med bipolär störning är verkligt. Känslan är verklig. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler bra mentalvideofilmer.)

Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans

Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:

  1. 4 sätt att förhindra återfall av depression
  2. Hur man minimerar medelvärldssyndromet och minskar ångesten
  3. När det går bra med vegan i ED-återhämtning är det bra - och när det inte är det

Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss ​​/ gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.

Mental Health Citat

"Det finns hopp, även om din hjärna säger att det inte finns det."

Läs mer citat för mental hälsa.

Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.

tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index