En föräldersguide för ADHD-kost och näring
Lär dig mer om de livsmedel, vitaminer, kosttillskott och örter som kan hjälpa ditt barn att bättre hantera sina ADHD-symtom. Ingår i den här nedladdningsbara e-boken är expertinformation om:
- Livsmedel och tillsatser som tenderar att förvärra ADHD-symtom
- Hur omega-3s, järn och zink ökar hjärnan
- Varför du ska klippa ut konstgjorda färgämnen och smaker
- Effekten av socker
- Rekommendationer för hälsosamma & fyllande måltider
- Hur du håller din picky eater frisk
OBS: Den här e-boken levereras som en nedladdningsbar PDF, MOBI-fil för Kindle och ePub-fil för iBook; det levereras inte.
Vad är en ADHD-diet? Är socker ont? Hur är det med gluten?
Att förstå sambandet mellan maten ditt barn äter och hans eller hennes hyperaktivitet, fokus och impulsivitet är inte lätt. Därför har ADDitude-redaktörerna tagit ihop alla vetenskapsbaserade fakta som du behöver veta om ADHD, kost och kost i denna 43-sidiga specialrapport. I det kommer du att lära dig om:
- Livsmedel och tillsatser som kan förvärra ADHD
- Hur omega-3s, järn och zink ökar hjärnan
- Varför du ska klippa ut konstgjorda färgämnen och smaker
- Hur protein håller kroppen och sinnet igång
- Hälsosamma och fyllande måltider för matlagning för alla tillfällen
- Hur du håller din picky eater frisk
Denna omfattande specialrapport beskriver vilka livsmedel, vitaminer, örter och kosttillskott din familj ska - och inte bör - äta. En måste-läsning för varje förälder och ADD vuxen!
SIX-DEL GUIDE FÖR hälsosam kost
Denna special- och dietrapport hjälper dig att välja de bästa matarna för dig själv eller ditt barn och eliminera de som kan orsaka ADHD-uppblåsningar. Kapitel inkluderar:
- FAMILJVÄNLIGA MÅLIDÉER Är du inte säker på vad jag ska laga mat? Vi har sammanställt hälsosamma recept på frukost, middag och snacks som fungerar för picky barn under resan.
- VAD INTE ÄR ATT Äter socker barnen hyper? Ska du skära ut mejeri? Gluten? Att identifiera dina dietutlösare kan hjälpa till med symptomkontroll.
- VAD ska man äta Hur mycket protein? Vilken typ av fett? Kan kryddor lägga till mer än bara smak? Läs vidare för tips om vad som gör en hälsosam ADHD-platta.
- TILLÄGG OCH Örter Läs om vetenskapen - eller bristen på dem - bakom tillskotten som fungerar och de som bara inte är värda dina pengar.
- ADHD-VÄNLIGA MÅLTIPS Tappade och stressade vid middagstid? Var aldrig rädd för! Med dessa ADHD-centrerade måltidsförberedningstips kommer middagen att vara redo i en vits.
- HANDLA MED EN PICKY Ätare Om ditt barn sitter fast på "kycklingklumpar eller ingenting", följ dessa strategier för att utvidga hennes smak och hålla henne växande stark.
En hälsosam kost kan vara precis som läkaren beställde för att hjälpa dig eller ditt barn att hantera ADHD-symtom. Om du vill ändra dina matvanor men inte vet var du ska börja har denna specialrapport all information du behöver.
