Mindfulness och andra naturliga behandlingar för ADHD-symtom

Mindfulness har kallats en supermakt. En terapi för humörstörningar. Och till och med nyckeln till att hitta lugn i ett hav av ADHD-drivande nöd. Men vad är mindfulness, exakt? Hur lär du dig det? Och förbättrar det verkligen fokus och organisation?

Den här nedladdningsbara e-boken svarar på de viktiga frågorna och mer ...

…Hur mindfulness hjälper ADHD-hjärnor
…Hur man börjar praktiserande mindfulness idag
…Djupandning tekniker för spännande barn
…Yoga rekommendationer för vuxna och barn med ADHD
... Forskning om effekterna av övning och grön tid

OBS: Den här e-boken levereras som en nedladdningsbar PDF, MOBI-fil för Kindle och ePub-fil för iBook; det levereras inte.

Mindfulness har kallats en supermakt. En terapi för humörstörningar. Och till och med nyckeln till att hitta lugn i ett hav av ADHD-drivande nöd. Men vad är mindfulness, exakt? Hur lär du dig det? Och förbättrar det verkligen fokus och organisation?

Den här nedladdningsbara e-boken svarar på de viktiga frågorna och mer ...

…Hur mindfulness

hjälper ADHD-hjärnor
…Hur man börjar praktiserande mindfulness idag
…Djupandning tekniker för spännande barn
…Yoga rekommendationer för vuxna och barn med ADHD
... Forskning om effekterna av övning och grön tid

Mindfulness Guide eBok presenterar vetenskaplig forskning, expertrekommendationer och information om hur du använder medveten meditation för att kontrollera dina dagliga symtom på ADHD.

Lär dig att kontrollera ADHD-symptom naturligt!

”Målet är att arbeta med dina egna naturliga tendenser och försiktigt återföra ditt fokus till din andning igen och igen. Genom att göra detta stärker du din uppmärksamhetsmuskel. På det sättet är meditationspraxis precis som fysisk träning - de förlitar sig på upprepning. ”

OBS: Den här e-boken är en nedladdningsbar PDF; det levereras inte.