Att be om mental hälsa kan vara ett svårt beslut

Det är svårt att be om psykisk hälsa. Ta beslutet att flytta hem och få behandling av ätstörningar var svårt för mig, även om jag länge visste att något var fel. Jag var inte okej och övergav mig äntligen. Jag kände att det var mitt enda val. Jag har alltid varit ambitiös och jag behövde få mitt liv tillbaka på rätt spår. Just nu kunde jag inte göra någonting. Att be om psykisk hälsa var det bästa jag kunde ha gjort.

Jag bodde i Kalifornien, och i ett ögonblick av desperation räckte jag ut till mina föräldrar i Ohio och erkände att jag hade kämpat med en ätstörning. Mina föräldrar sa att de skulle komma hem och saker rörde sig snabbt efter det. Det var ingen återvända.

I Kalifornien bodde jag med min dåvarande pojkvän. Han är en bra kille. Han stödde mitt beslut trots att det betydde att det skulle gå 2000 mil mellan oss. Han hjälpte mig till och med att köra till mina föräldrar hemma i Ohio och mina föräldrar köpte honom en enkelriktad flygbiljett tillbaka till Kalifornien. Vi såg varandra en gång efter det men kom aldrig tillbaka igen.

Jag berättade för människor att jag bad om hjälp med mental hälsa

Ibland var det pinsamt och besvärligt att berätta för mina vänner och familj varför jag var tillbaka i Ohio men jag valde att vara öppen och ärlig. Det här valet kanske inte passar alla, men jag ångrar inte att jag delade min erfarenhet.

Jag var oerhört lycklig att alla mina nära och kära stödde mitt beslut att få psykisk hjälp. Jag vet att inte alla har det, vilket kunde ha gjort detta svåra beslut ännu svårare. Deras stöd var avgörande för min återhämtning.

Att be om psykisk hälsa var en av de svåraste delarna av behandlingen. Att komma över den första puckeln är en enorm prestation, och den driver dig att gå framåt.

Jag säger inte att det var smidig segling efter att jag fattade mitt beslut att flytta hem och få behandling, men jag fortsatte äntligen. Under månaderna fram till mitt beslut att få hjälp kände jag mig fast och maktlös.

Om du funderar på att be om hjälp för en mental hälsa eller missbruk fråga, snälla samla upp modet och gör det. Att inse att du behöver den förändringen i ditt liv är enormt. Att be om hjälp kommer att förändra denna förändring. För mig kändes det som att rippa bort ett bandage. När du ber om hjälp är det gjort och du kan gå vidare därifrån. Se inte tillbaka.

Se även:

• Är du rädd för att be om mental hälsa?
• Jag behöver mental hjälp: Var hittar jag hjälp med mental hälsa
• Var du kan få mental hälsa Hjälp gratis mentalvårdstjänster och hur du hittar dem