Upplevelsen av depression: Manipflipsen

Titeln på detta inlägg tyder på att jag fokuserar uteslutande på bipolär sjukdom och detta kan vara sant i innehåll, men symtomen och erfarenheten som beskrivs nedan är vanliga inom spektrumet för all kronisk psykisk sjukdom. Det är en delad upplevelse bland dem som har diagnosen - och inte bara med en bipolär störning - höga och låga delar definierar delvis psykisk sjukdom.

Upplevelsen av depression

Föreställ detta: Du har diagnostiserats med en kronisk psykisk sjukdom. Kanske är diagnosen nyligen, kanske den inte. Den delen spelar ingen roll just nu. Vad spelar roll? Du ligger i sängen. Om du har persienner är de stängda. Tajt. Den lilla mängden ljus som kommer genom dem är som dolkar för dina ögon. Du drar filten över huvudet.

Kanske kan du sova; kanske du inte kan. Du borde förmodligen äta något, ta en dusch, gå ur sängen. Men du kan inte flytta. Det kan du inte. Din kropp är inte din kropp. Ditt sinne håller dig som gisslan.

Dess säker i ditt rum, trevligt och mörkt, mörkt som ditt sinne. Kanske du lever med människor, förhoppningsvis, gör du det. De knackar på din dörr. Du ignorerar dem. De går in. Du förbannar under din andetag. Viskade ord. De nämner att du kommer ut ur huset, hur mycket bättre du skulle känna, en trevlig måltid... kanske ett möte med din psykiater?

Detta är depressionens land och du har tyvärr kommit.

Upplevelsen av Mania

Föreställ detta: Du är inte i sängen längre. Du kanske inte kommer ihåg förra gången du sov. Var det igår kväll? Natten före? Förra veckan? Det spelar ingen roll. Förra gången du åt? Du kan inte nöja dig med tanken på mer än några sekunder. Ditt sinne snurrar kulor och du försöker bara hålla jämna steg. Persiennen är öppna nu; ljuset dansar genom ditt snabbt rörande sinne.

Du kan inte sluta tänka. Du måste göra något- Allt alls - du städar i sex timmar, du försöker baka något och ge upp halvvägs genom, om du har pengar, ja, du har inte det länge.

Du mår förmodligen bra, du mår bra, världen är din, rör sig bara för dig! Men saker börjar röra sig för snabbt, du kan inte hålla jämna steg, livet blir lite skrämmande. Viskade ord igen, men innehållet är annorlunda den här gången, de som älskar dig nämner att du flyger lite högt, det är dags att träffa din psykiater, och förhoppningsvis, förhoppningsvis, gör du det.

Välkommen till manias värld, här är att hoppas att du inte besöker länge.

Depression och Mania är skrämmande

Jag skulle vara hårt pressad för att hitta en enda person som skulle säga att de tycker om svår depression, nej, jag är säker på att jag skulle få höra att upplevelsen är skrämmande. Det känns som om det kanske aldrig slutar. känslan kanske aldrig lämnar oss.

Upplevelsen av mani, eller otillbörligt ökat humör, kommer med en annan uppsättning av känslor: kanske missar vi det, förhoppningsvis inte för mycket. Mani eller hypo-mani, en mildare form, leder så småningom till katastrof. Förlust av vänner och familj. För vissa människor inkluderade jag själv en benägenhet att missbruka droger och alkohol. Vi befinner oss förmodligen i konstiga situationer med människor vi antagligen just mötte.

Mania, en snabb vän till en början, kan snabbt vända vår värld upp och ner och precis som depression måste vi återhämta oss. Och ibland måste vi låta människor hjälpa oss att hitta tillbaka till ett stabilt sinnestillstånd och ett liv som komplimerar detta.

Båda dessa erfarenheter, diagnosen och upplevelsen av dem, är katastrofala. Och inte bara för oss. För dem som älskar oss, de som ser oss spiral upp eller ner och försöka hjälpa oss.

Återhämtar sig från mental hälsa återfall

Upplevelserna som beskrivs ovan är inte exklusiva för ett återfall i mental hälsa, nej, de kan vara de första gången du upplever ett avsnitt av mani, depression eller andra symtom som tyder på mentala sjukdom.

Det är när du behöver släppa in människor i ditt liv. När du inte kan förstå vad som händer kan de som omger oss vanligtvis, de kanske inte vet vad som händer, men de vet något är fel. För att återhämta oss måste vi lyssna på dem! Ja, lättare sagt än gjort, men din återhämtning beror på det.

Låt dig själv bli frisk igen; påminn dig själv om att ett stabilitetsbrott kan vara en del av kronisk psykisk sjukdom. Det är djurets natur. Men återhämtning under en längre tid är möjlig.

Om du upplever symtom på ett återfall i psykisk hälsa lyssna på de omkring dig, försök ditt bästa, mental sjukdom kan vara skrämmande, men återhämtning? Upplysande.

Följ mig på Twitter!Anslut med mig på Facebook!