Bekämpa PTSD och sömnstörningar

Sovstörningar är mycket vanliga i bekämpa posttraumatisk stressstörning (PTSD). I själva verket två typer av sömnstörningar - mardrömmar och sömnlöshet - är faktiskt diagnostiska kriterier för PTSD. Vi är inte säkra på varför PTSD påverkar sömnen så djupt, men forskningen närmar sig det. Men kan sömnstörningar i strid PTSD behandlas och i så fall hur?

Typer av sömnstörningar i bekämpning av PTSD

Som nämnts är de två vanligaste typerna av sömnstörningar i strid PTSD mardrömmar och sömnlöshet. Andra kända typer av sömnstörningar inkluderar:

• Sömn undvikande
• Sovnarror (en sömnstörning som skiljer sig från en mardröm genom att personen delvis vaknar i ett tillstånd av djup terror)
• Nattetid ångestattacker
• Rörelse under sömn
• Vokalisering under sömn
• Agerar ut ur drömmar
• Sömnapné

Effekter av bekämpning av sömnstörningar i PTSD på det dagliga livet

Naturligtvis vet vi alla hur det är att vakna i dåligt humör eftersom vi inte sov bra kvällen innan, men för de med stridiga PTSD går de negativa effekterna på vardagen långt utöver det. Det har visats att dessa sömnstörningar oberoende förvärrar PTSD-symtomen och förvärrar kliniska resultat för patienten.

Enligt studier inkluderar effekter av bekämpning av PTSD-relaterade sömnstörningar:

• En ökning av svårighetsgraden av depression
• suicidalitet
• Psykiatrisk nöd
• Dåligare livskvalitet och funktion
• Dåligare fysisk hälsa
• Ökad användning av droger och alkohol

Dessutom kan dessa typer av PTSD-relaterade sömnstörningar vara motståndskraftiga mot vad vi normalt överväger första linjens behandlingsalternativ för sömnstörningar. Ett exempel på detta är bensodiazepiner som har visat sig vara ineffektiva mot PTSD-sömnstörningar men fortfarande vanligtvis används.

Behandla bekämpning av PTSD-relaterade sömnstörningar

Som sagt, det finns sätt som har visats att effektivt behandla sömnstörningar i strid PTSD. Både medicinering och beteendeinsatser kan användas för att lindra problemet, särskilt mardrömmar och sömnlöshet.

Enligt studien Sömnspecifika mekanismer som ligger till grund för posttraumatisk stressstörning: Integrativ granskning och neurobiologiska hypoteser, prazosin (Minipress, en alfa-blockerare) kan effektivt minska mardrömmar och sömnlöshet i PTSD. Ytterligare farmakologiska strategier som kan hjälpa sömnstörningar i bekämpning av PTSD inkluderar:

• Ett antidepressivt medel förstärkt med olanzapin (Seroquel, en atypisk antipsykotisk)
• Zolpidem (Ambien, ett sömnläkemedel)
• Buspirone (BuSpar, används för att behandla ångest och nervositet)
• Gabapentin (Neurontin, ett kramplösande medel som vanligtvis används för att behandla anfallsstörningar)
• Mirtazapin (Remeron, ett antidepressivt medel)

För mer information om ovanstående psykiatriska läkemedel, se Psykiatrisk läkemedels farmakologi.

Bildbehandlingsterapi (IRT) är en vanlig beteendeterapi för att bekämpa PTSD-relaterade mardrömmar. I IRT skulle en patient välja en mardröm och skriva ner drömmen men med en förändring till någon aspekt av mardrömmen som gör den mindre störande. Patienten skulle sedan öva drömmen när han är vaken. Förhoppningen är att denna nya version av drömmen så småningom skulle förmörka den tidigare mardrömmen (Guidad bildterapi).

Dessutom versioner av kognitiv beteendeterapi har visat sig minska sömnlöshet.

Att hantera sömnstörningar i bekämpning av PTSD

Det viktiga att komma ihåg när man hanterar sömnstörningar i strid PTSD är att de är viktiga att hantera och kommer att skada din hälsa om den inte behandlas. Så se till att du berättar din sjukvårdsföretag om alla sömnstörningar du kan uppleva så att han eller hon kan välja det bästa behandlingsalternativet för dig. Rastlösa eller oroliga nätter behöver inte vara evigt.

Du kan också få kontakt med Dr. Harry Croft på hans hemsida, Google+, Facebook, och edin.