Less Is More (Uppfyllning): Stressfria sätt att rena skräp

Lauren, en begåvad knep och tvåbarnsmamma, anlitade mig för att organisera sitt livliga hem. När jag föreslog att en del ogräs kan vara till hjälp sprängde hon i tårar. Varför "straffa" henne genom att rekommendera att hon blir av med sina saker? Det Lauren inte insåg är att minskningen är de råd som alla arrangörer ger till någon - ADHD eller inte - som har svårt att hantera sitt hem. Det är som att råda någon som är kallt att ta på sig en tröja snarare än att flytta till Florida.

Ju mindre vi äger, desto lättare är allt att underhålla. Organisering handlar om underhåll. Nej organisationssystem fungerar om vi inte lägger bort saker. Men eftersom städningen kommer i slutet av alla sysslor, när vi slutar ånga, är detta det steg som troligtvis hoppas över. Färre saker att lägga bort, tillsammans med välorganiserade lagringsutrymmen, gör detta steg genomförbart.

Lycka Generator

Studier visar det belåtenhet handlar inte om ägodelar; det kommer från fritid och solida relationer. Saker som måste upprätthållas mödosamt äter upp vår fritid, medan röran och kaos stressar våra hem, budget och relationer.

[Gratis nedladdning: 22 Clutter-Busting strategier för vuxna med ADHD]

Rengöring av föremål som kan rensas (och shoppa från en lista, så att vi inte impulsivt återfår dem) förbättrar våra liv. Ändå är djävulen i detaljerna, eller hur? För Lauren verkade det vara slöseri med att sluta med någon av hennes hantverksförsörjningar och att hennes dröm om en fullständigt lurad hantverksstudio övergavs. Att minska antalet leksaker och beskära deras aktiviteter verkade vara ett grymt berövande. Många av mina klienter är belastade med föremål som en gång ägs av de kära avlidna, oönskade gåvorna, memorabilia från deras barndom eller av deras barn.

När vi försiktigt ogräsade Laurens hantverk upptäckte vi att hon ofta hade köpt duplikatmaterial för samma projekt. Planeringen och shoppingen för hennes hantverk lockade henne lika mycket eller mer än hantverk. Eliminera dubbletterna och upphöra med alla shopping tills det pågående hantverket var gjort (eller övergivet), innebar att hon kunde fokusera på sin konst och töja igenom förvärven som komprometterade hennes hem och bank konto.

Att rensa bort leksakerna som inte längre var åldersanpassade och eliminera de aktiviteter eller saker som inte längre upphetsade barnen, gav dem utrymme att leka med de leksaker de gillar. De hade utrymme att underhålla sina vänner, något som Lauren inte hade tillåtit på många år.

Familj och vänner plan

När det gäller saker som tas emot från vänner och familj, om vi tackade givaren, räknas tanken fortfarande när vi diskret överlämnar deras gåvor till välgörenhet. Om den avlidnes äganderätt behålls endast för känslor är storleken viktig. Detta gäller också våra memorabilia och våra barn. Behåll mormors brosch, men bli av med hennes skörda matsats; behålla examen kvasten, ta bort manteln och hatten; behåll ett par Juniors babypropor och en enda skrammel, donera facken med leksaker och kläder. Ju mindre föremål, desto fler av dem kan vi behålla! Skapa en "minneskista" för att ge allt ett hem. När bröstet fylls är det dags att slösa bort föremål som inte längre har betydelse för oss.

[13 Clutter Hacks för de lätt överväldigade]

Som Lauren upptäckte är vägen till ett rikare, nöjd liv att prioritera aktiviteter och relationer, snarare än saker.

Uppdaterad 9 januari 2020