Vi frågade, du svarade: Så här tar ADDitude-läsare upp sig

Vi känner alla besegrade och hoppas ibland - men att leva med ADHD (ADHD) kan komplicera saker, få oss att fumla och glömma, göra oss otrevliga och besvärliga. Det är därför additude frågade läsarna: När du missar ett möte eller bokar en ADHD-relaterat misstag, hur hämtar du dig själv? Och du levererade med dessa lektioner i hur du gör hantera brister och hur man söker förlåtelse.

Skäm bort dig i dina favorit saker

"Jag tar tid ensam att föryngra. Jag ber, tar en promenad eller tittar på en TV-show. "
- Marsha Foreman, Alabama

”Jag går in i min bil, ställer in radio till en kristen station och sjunger med. Det får mig alltid att må bättre. Gud är alltid där för att lyfta mig upp. ”
- Sheri, Kalifornien

”Jag tar en varm dusch och tänder ett ljus för att koppla av. Jag brukar sluta äta choklad också. ”
- Becky, Ecuador

”Jag går och handlar, röker en cigarett eller äter. Jag vet, jag vet - inte de bästa sakerna att göra. Men imorgon är en annan dag. ”
- Aimee Flores, Texas

Bekämpa röran och ta ut ditt liv

”I organisera något - mitt skrivbord, en bänkskiva. Detta hjälper mig att känna igen kontrollen. ”
- En additude Läsare

Kom ihåg dina framgångar

”Jag minns mina framgångar. För många människor bor bara på misslyckanden. När andra tar upp mitt ärende eftersom jag glömde något, medger jag: 'Ja, det gjorde jag. Jag ska försöka hårdare nästa gång. Om de väcker på mig ber jag dem försiktigt om att komma ihåg alla de gånger jag inte glömde bort. ”
— En additude Läsare

Sök andras och dig själv förlåtelse

”Jag säger till mig själv att det kommer att vara OK! Jag kan alltid planera om utnämningen. jag ber om ursäkt till min make eller chef, och hoppas att han kommer över det. ”
- Tricia Veale, Wisconsin

”Jag slog på” återställningsknappen ”i mitt sinne och tar inte allt i livet så på allvar.”
- Helene, New York

Bekräfta din ADHD

”Jag minns att jag har en störning och gör det bästa jag kan. Jag inser att även med medicinering kommer jag att kämpa ibland. Sedan tar jag mina hundar på en promenad eller gör dansövningar. ”
- Denise B., Indiana

"Jag tänker på positiva effekter av ADHD: vänlighet, energi, kreativt tänkande."
- Chelsea Schneiter, Florida

Få support från vänner

”I dela med sig mitt ADHD-ögonblick med någon som jag känner inte kommer att döma mig. Min vänner lyssna — och hjälper bara om jag ber dem göra det. Det har tagit mig lång tid att hitta dessa ovärderliga människor. ”
- Anonym, Maryland

Uppdaterad 5 april 2017