Varför vi längtar efter drama som saboterar förhållanden

Många människor med uppmärksamhetsproblem skapar onödigt för mycket drama i sina liv som ett sätt att öka adrenalin och stimulera deras frontala lober. Dessa interpersonliga "spel" är inte engagerade i frivilligt; de drivs av ADHD-hjärnans behov. De flesta förnekar att de engagerar sig i sådant beteende, men jag har hört talas om dem från många patienter med alla 7 typer av ADD.

Låt oss titta på dessa spel, så att du kan fånga dig själv när du "spelar" dem.

"Låt oss ha ett problem"

Många människor med ADHD plocka på andra för att få en höjning av dem, göra dem upprörd, göra dem galna. Familjemedlemmarna till mina patienter säger: ”Jag är trött på att slåss med min bror (syster, mamma, son). Han (hon) måste alltid ha ett problem. ”

Det finns en anledning till att personer med ADHD spelar det här spelet: När ADHD-hjärnan inte har tillräckligt med stimulering, letar det efter sätt att öka sin aktivitet. Att vara arg eller negativ har en omedelbar stimulerande effekt på hjärnan. När du blir upprörd producerar din kropp ökade mängder adrenalin, vilket ökar hjärtfrekvensen och hjärnaktiviteten.

"Jag slår vad om att jag kan få dig att skrika åt mig"

Många med ADHD är mästare för att få andra att skrika och skrika. Sådana beteenden ger en adrenalinrushet till individen med ADHD, men de kan leda till allvarliga konsekvenser, till exempel skilsmässa, slagsmål i skolan eller avskedas från ett jobb. Detta spel är inte planerat. Individen med ADHD känner sårbarhet hos andra och arbetar med dem tills något ger.

[Gratis nedladdning: Hantera ADHD: s påverkan på ditt förhållande]

När jag lär föräldrar, syskon och makar att bli mindre reaktiva kan individen med ADHD öka det dåliga beteendet. Det verkar som om de går genom tillbakadragande när andra blir mer toleranta. När han inte längre kan få adrenalin-ilska rusa, han följer den med full kraft.

“Jag gillar att säga det första som kommer till minnet”

Ett antal av mina patienter har sagt till mig: "Jag är brutalt ärlig." De bär kännetecknet som ett märke. Jag svarar att "brutal" ärlighet inte hjälper. Förhållanden kräver takt. När du säger att det första som tänker på dig kan du skada någons känslor eller ge bort hemligheter som du anförtrotts.

"Det är ditt fel"

Detta kan vara det farligaste ADHD-spelet av alla. Här orsakar personen med ADHD att han eller hon inte är ansvarig för problemen i hans eller hennes liv. Allt är någon annans fel. Människor som spelar det här spelet presterar inte ordentligt i skolan, på jobbet eller hemma på grund av den elaka chefen, den ineffektiva läraren eller den genomsnittliga bror eller syster. Att spela detta spel för mycket kan förstöra ett liv. När du klandrar någon annan för dina problem blir du ett offer för den andra personen och du ger upp kraften att ändra någonting.

Motståndet verkar öka adrenalin i ADHD-hjärnan. Vissa personer med ADHD är argumenterande och oppositionella med alla människor i deras liv. Detta spel har en regel: Den första reaktionen på en begäran är "nej, inget sätt, aldrig." Jag frågar ofta mina patienter, ”Hur många gånger, av tio, när din mamma (far, lärare, chef) ber dig att göra något, kommer du att göra det första gången utan att argumentera eller slåss? ” Många av dem säger: ”Kanske två eller tre gånger ute av 10. ”

[Sick of Arguing? Det kan vara dags för ett smartare kompromiss]

"Jag säger motsatsen till vad du säger"

Människor som spelar det här spelet tar motsatt ställning från den andra personen i konversationen, oavsett om de tror det motsatta eller inte. Om din make klagar på att du inte lyssnar på honom förnekar du det och säger att han inte lyssnar på dig. Om en förälder ber ett barn att städa sitt röriga rum, säger han att hans rum inte är rörigt. Behovet av att motsätta verkar viktigare än sanningen.

“Mina tankar är mer fruktansvärda än dina tankar”

Många personer med ADHD är experter på hitta negativa tankar och fokusera på dem under långa perioder. De behöver negativiteten för att generera den mentala energin för att få gjort arbete. Om 10 bra saker och en dålig sak händer, fokuserar denna person på den dåliga saken. Brain imaging specialist Mark S. George, M.D., visade att negativa tankar har en stimulerande effekt på hjärnan och positiva tankar kylde den totala hjärnaktiviteten.

"Låt oss kalla det jämnt"

När någon har ett klagomål eller kritik tar spelaren i detta spel klagomålet som sitt eget. Om en make är olycklig eftersom huset inte är rent klagar fruen på att han inte hjälper tillräckligt. Om en fru klagar över att hennes man inte lyssnar tillräckligt, klagar mannen om samma sak.

“Fighting as Foreplay”

Många par har beskrivit detta fascinerande spel: Det finns en intensiv kamp, ​​sedan en period med att kompensera, som inkluderar att älska. Svängningen av känslor är snabb och dramatisk. En minut kämpar du, redo att lämna förhållandet, nästa gång gör du kärlek och känns lycklig.

Det första steget i att eliminera dessa beteenden är att märka att du engagerar dig i dem. Sättet att ta kontrollen är att få den bästa behandlingen för din ADD, oavsett om det är medicinering, rådgivning eller coaching.

Utdrag ur Healing ADD: Genombrottsprogrammet som gör att du kan se och läka de 7 typerna av ADD, av Daniel G. Amen, M. D. Copyright 2013

[Hotar ADHD ditt förhållande?]

Uppdaterad 9 december 2019