ADDitude frågade: Vad är din bästa strategi för att inte överreagera när ditt barn inte uppträder?

additude frågade: "Vad är din bästa strategi för att inte överreagera när ditt barn inte uppträder?"

jag ta tre djupa andetag innan du svarar på dåligt beteende, så att jag kan tala lugnt och rationellt. -Tonia, Texas

Jag ger mig en time-out. Jag säger till mitt barn att jag måste "omgruppera" tills vi kan prata tillsammans lugnt. -Catherine, Virginia

Jag talar i en viskning. Min son måste stoppa vad han gör för var uppmärksam på vad jag säger. -Angie, Maryland

Jag pausar och observerar mitt kropps och sinnes känslomässiga tillstånd innan jag reagerar. Jag lär mig bara att göra detta, och för neurotypiska människor låter det förmodligen konstigt, men ju mer jag går tillbaka innan jag reagerar, desto effektivare är jag. -Rebecca, Maryland

[“My Tantrum-Taming Recipe”]

Jag ändrar ämne, uppgift eller miljö. När alla är lugna, besöker jag situationen och ger en försiktig omdirigering. -En additude Läsare

För att undvika att skrika när jag får mitt nioåriga barnbarn till skolan, Jag bjuder in en av våra katter in i hans rum och börjar prata med katten.

Samtidigt kittlar jag mitt barnbarns fötter medan jag dricker mitt te. Han står alltid upp så att han kan husdjur katten. -Carol, Florida

När mitt barn inte uppträder går jag igenom en checklista: Gav jag honom en andra chans? Skapade jag omständigheterna för missuppförandet? Låt jag honom komma med en lösning på egen hand? Kan jag hålla mig till en omedelbar konsekvens? Och sist på min lista är: Har jag uttryckt min tacksamhet för att ha detta talangfulla, älskvärda barn? -Ester, Kalifornien

[Gratis nedladdning: Bästa disciplinstrategier för ADHD-barn]

Jag påminner mig själv om det han kan inte hjälpa det - det är inte under hans kontroll, och han är inte perfekt. Han försöker sitt hårdaste och ibland krossar han - som vi alla gör. -Jamye, Colorado

När min sju år gamla ADD-son inte fungerar, sätter jag honom i time-out, och jag stänger ögonen och håller andan i 10 sekunder innan jag långsamt andas igen. Time-out för min son är alltid i samma rum eller rum där jag är (annars blir han mer aggressiv och destruktiv). Om vi ​​är ute av huset kan time-outs äga rum vid sidan av vägen bredvid bilen eller i en stormarknadsvagn. Den gyllene regeln under time-out är att ingen talar eller svarar på honom, oavsett vad han säger. För varje ytterligare svärdord eller aggressiv handling får han ytterligare en minut. -Adrienne, Australien

[Den sorgliga sanningen om Tantrum triggers]

Uppdaterad 2 juli 2018