Erkänna symptomen på PTSD

Att känna igen symptomen på posttraumatisk stresssjukdom (PTSD) är ett viktigt första steg i återhämtningen av trauma. Symtom på störningen kan börja presenteras så snart som en månad efter en traumatisk händelse eller till och med år senare. På grund av det stigma som är knutet till PTSD avvisar människor ofta symtomen på störningen tills det inte längre är möjligt att ignorera dem.

När jag först fick veta om symtomen på PTSD vid arton års ålder vände min värld upp och ner. All stress och förvirrande mentalhälsofrågor som jag hade upplevt under de senaste åren var plötsligt vettiga. Beväpnad med denna kunskap kunde jag fortsätta med PTSD-behandling och börja hantera mitt trauma.

Om du är orolig för att du har PTSD kan du lära dig symtomen på störningen som gör att du kommer på en väg mot återhämtning.

Vad är PTSD?

Posttraumatisk stressstörning är en psykisk skada som kan uppstå efter att någon har upplevt en traumatisk händelse. Medan vissa människor kan återhämta sig från traumatiska upplevelser, utvecklar andra långvariga och obekväma mentalhälsoproblem relaterade till traumat.

Symtom på PTSD måste vanligtvis pågå i minst en månad för att kunna överväga en diagnos, och de kan dyka upp antingen direkt efter traumat eller år senare. Beroende på svårighetsgraden av traumat kan störningen vara varaktig från några månader till några decennier.

Vilka är symtomen på PTSD?

Enligt America's Anxiety and Depression Association (ADAA) PTSD-symtom ingår i tre kategorier: intrång, undvikande och upphetsning.¹

Påträngande symtom får människor med PTSD att uppleva en traumatisk händelse efter att det har hänt. Detta kan uppstå genom flashbacks, kroppsminnen, återkommande mardrömmar eller starka känslomässiga och fysiska reaktioner på påminnelser om traumet.

Påträngande symtom leder ofta till undvikande beteende, vilket kan hända både på fysisk och emotionell nivå. Fysiskt undvikande innebär att man aktivt undviker påminnelser om en traumatisk upplevelse, som kan inkludera människor, platser eller aktiviteter. Emotionellt undvikande kan ske i form av känslomässig bedövning eller vägrar att tänka eller prata om den traumatiska händelsen.

Den sista kategorin av PTSD-symtom, upphetsning, är en av de vanligaste. Det hänvisar till hyperarousal av stressresponsen i kroppen. Medan de flesta människor kan stänga av "fight or flight" -reaktionen som inträffar under ett stressande ögonblick, kan människor med PTSD inte. Hyperarösa symtom kan inkludera:

1. Sömnlöshet eller problem med att sova
2. Irritabilitet
3. Arg utbrott
4. Panikattacker
5. vaksamhet
6. Att vara skrämd
7. Koncentrationssvårigheter
8. Obevekligt beteende

Personer som diagnostiserats med PTSD lider av symtom i alla tre kategorierna ovan. Det är därför PTSD är en så svår störning att hantera. Den attackerar alla delar av ditt liv, från din vakna värld till dina drömmar. Det påverkar din relation med andra och din relation till dig själv.

Trots att PTSD är en allvarlig störning är det möjligt att hantera det. När du väl kan känna igen symptomen på PTSD kan du söka behandlingsalternativ som hjälper till att minska kontrollen PTSD har under ditt liv. PTSD-återhämtning är en tuff väg, men det är en väg som många traumatiserade människor går med dig.

Källa:

1. "Symtom på PTSD."Angst och depression depression of America.