Tips # 2: Var kort, inte tapp av

Liksom alla barn gör barn med uppmärksamhetshinder hyperaktivitetsstörning ibland dåliga val vad gäller sitt eget beteende. Föräldraskapbarn med ADHD kan utmana en mammas eller pappas tålamod och gott omdöme - så att föräldrar fattar dåliga beslut som disciplinerar missuppförande. Istället för att använda fasta, medkännande tillvägagångssätt, flyttar de in i ignorera-nag-skrika-straffcykeln.

Ta en ärlig titt på hur du svarar på ditt barns ADHD-beteende och uppförande. Vilka specifika situationer kommer sannolikt att få dig att gå fel väg? Hur långt ner går du vanligtvis? Hur ofta?

Nu när du är medveten om dina föräldrarstrategier kan du använda följande tips för att göra och inte göra för att lära dig hur du ska disciplinera utan att skrika åt ditt barn.

[Självtest: Kan ditt barn ha en oppositionell motståndssjukdom?]

Avbryt, ignorera inte

DO: Flytta snabbt människor eller föremål för att förhindra dåligt beteende.

Om dina barn börjar gräla om en leksak kan du säga: ”Alex, sitta där borta. Maria, ställ dig här. Jag tar det här och lägger upp det här. ”På samma sätt, om din tonåring med ADHD kommer hem för kvällsmat med smutsiga händer, ska du omedelbart ta av hans skylt från bordet och peka tyst mot händerna.

INTE: Ignorera ditt barns beteende.

Han kanske läser din tystnad som "Jag kommer inte att ge dig min uppmärksamhet eller oro" eller till och med "Jag avvisar dig." Han kan också anta att din tystnad innebär att du godkänner det han gör.

Var kort, inte prat

DO: Håll ord till ett minimum.

Några av de bästa ADHD föräldråd som kan ges sammanfattas i följande uttalande: Ju färre ord du använder för att disciplinera ditt barn, desto mer effektiva (och hörda) blir de. Berätta för ditt barn en gång, mycket tydligt, vad du förväntar dig av honom. Sluta sedan prata.

[Gratis nedladdning: 50 bästa tips för att disciplinera ett barn med ADHD]

INTE: Var en chatterbox.

Ord är som däck: Varje gång de roterar mot trottoaren förlorar de slitbanan och blir mindre effektiva när de startar, stoppar och styrar. Så småningom kommer de inte ha någon “dragkraft” alls - eftersom däcken så småningom blir kala.

Prata lugnt, skrik inte

DO: Håll din ilska under kontroll.

Säg dig själv att du inte kommer att öppna munnen förrän du är tillräckligt lugn för att tala med normal volym och i en hjärtlig ton. För att lugna ner, spendera några minuter ensam - något så enkelt som att ursäkta dig för att få ett glas vatten kan göra susen.

GÖR INTE: Bark order som en borrsergeant.

Skrik visar barnet att du, den allsmäktiga föräldern, har tappat kontrollen. Ropning öppnar också upp dörren för ditt barn för att få tillbaka favören och att skrika tillbaka.

Straffa ganska, overdriv inte

DO: Åtgöra lämplig bestraffning.

Straffet borde passa brottet. Konsekvensen för att man spilla mjölk kan vara att ditt barn städar upp röran och sedan häller ett nytt glas och sätter det på en säkrare plats på bordet. Ingen anledning att skylla på eller skrika på henne eller ens hålla mat.

GÅ INTE: Gå överbord med straffen.

I de flesta fall uppmanar hårda straff, som smiskning, barn med ADHD att bli smyga så att de inte fastnar nästa gång. De kan till och med få ditt barn att tvivla på din kärlek till henne - något du vill undvika till varje pris.

[9 sätt att disciplinera ADHD-beteende utan att lyfta din röst]

Uppdaterad 15 november 2019