Varför lågfunktionella depression gör det omöjligt att arbeta
För sent har jag kämpat med att fungera hela dagen - från att vakna till att äta i tid, allt verkar som en svår jobb. Jag vände mig till Google för ett svar och det verkar som om jag har något som kallas "lågfunktionell depression". Nu hade jag hört talas om "högt fungerande depression", men aldrig denna term. Efter ytterligare bläddring gick det upp för mig att låg fungerande depression inte var en anomali, det var bara inte talat om nästan hälften så mycket som depression med hög funktion. Jag undrade hur många deprimerade människor måste känna sig otillräckliga eftersom de inte är högfunktionella, så jag bestämde mig för att skriva ett inlägg om lågfunktionsdepression.
Tecken på lågfunktionellt depression
Som termen indikerar är lågfunktionell depression typ av depression där din förmåga att fungera försämras i en sådan utsträckning att du har problem med att göra dagliga uppgifter. Definitionen av "lågfunktion" varierar från person till person. Till exempel kan person A kunna arbeta tre till fyra timmar om dagen innan de känner sig för trötta att fortsätta. Medan person B kanske inte kan upprätthålla grundläggande personlig hygien och egenvård.
Oavsett om man är som person A eller person B har de lågfunktionella depressioner eftersom deras förmåga att fungera är under normala. På grund av detta individer som har den här typen av depression kan lätt känna igen deras beteende och utseende. Detta står i skarp kontrast till högt fungerande depression, vilket kan vara svårt att upptäcka eftersom personen kan fungera lika bra som någon som är produktiv och inte har depression.
Lågfunktionella depressioner är inte ett val
Många av oss är medvetna om att vårt depression är inte ett val, men hur många av oss vet att ingen av våra funktionalitetsnivåer är? Ja, ingen kan välja att vara varken låga eller fungerande, men människor tycker att det är ett medvetet val. Denna Quora-fråga bevisar min poäng: Hur förblir högt fungerande deprimerade människor högt fungerande?
Jag tror att medierna till stor del är skylden för den här tankeskolen för när det kommer till mental hälsa medvetenhet tenderar media att fokusera på kändisar som har gett sig ett namn inom sitt valda område. Vad media inte nämner är att dessa människor gjorde det för att de har högt fungerande depression, inte för att de är "modiga" eller har "stark viljestyrka". Men jag antar att mainstream media föredrar att hålla sig borta från den icke-glamorösa, fula sidan av depression som vi känner som lågfunktionella depressioner. På grund av detta val förblir samhället i stort okunnigt om verkligheten depression är på ett spektrum och ibland kan dess effekter inte tämjas.
Var snäll mot dig själv
Oavsett om du någonsin får höra detta från någon annan eller inte, är jag här för att säga att om du är det inte kan arbeta heltid på grund av depression, du är inte svag eller lat. Om du tror att du är lat eller omotiverad för att du känner dig apati, vänligen vet att apati i sig är en av tecken på depression. Oavsett vad resten av världen säger, valde du inte att vara lågt fungerande. Du bör dock välja självbevarande - även om det innebär att arbeta deltid eller pågår funktionshinder. Som jag säger i videon nedan är inte lågt fungerande depression ditt fel, så det är hög tid att du slutar skylla dig själv.
Mahevash Shaikh är en tusentals bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du kan hitta henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.
