Min man kommer inte att öppna upp
Att vara ovillig att ta upp problem är i sig inte ett tecken på ADHD. Forskning visar att många män har svårt att få känslomässiga ämnen. Kvinnor inleder de flesta samtal om känslor. Öva på att ha konstruktiva samtal om svåra ämnen. Generellt sett inkluderar konstruktiva samtal:> öppna mjukt, inte aggressivt och lättare i samtalet> beskriva din [...]
Att vara ovillig att ta upp problem är i sig inte ett tecken på ADHD. Forskning visar att många män har svårt att få känslomässiga ämnen. Kvinnor inleder de flesta samtal om känslor.
Öva på att ha konstruktiva samtal om svåra ämnen. Generellt innefattar konstruktiva samtal:
> öppnar mjukt, inte aggressivt och lättar in i konversationen.
> beskriva dina tankar i uttalanden som inte skyller på "jag".
> lyssnar noga (upprepa det du tror att du har hört)
> ta time-outs om känslor kommer ur kontroll.
Om dessa inte fungerar, se en vigselådgivare.
Uppdaterad 8 juni 2012
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckningspriset.
