När familjesamlingar möter ADHD: ett spelplan
Ger släktingar dig oönskade "tips" föräldraskap varje gång Familje träff? Eller hittar du att du överreagerar på ditt barns varje mindre nedsläpp?
Att navigera utmaningarna med ADHD kan ge extra stress för semesterfester. Lär dig hur du ställer in ditt barn och din familj för framgång med den här videon.
När familjesamlingar möter ADHD: ett spelplan
Du älskar din familj. Men idén att samla alla fyller dig med rädsla.
Du är rädd för a härdsmälta eller argument under en semesterfest som kommer att dra oönskad uppmärksamhet - och kommentarer - från släktingar som inte helt förstår ADHD.
Det behöver inte vara så. Använd dessa tips för att skära ned okänsliga eller skära kommentarer som hjälper ingen.
1. "Re-presentera" släktingar innan du reser.
En stor grupp okända kusiner kan överväldiga ADHD-hjärnan.
Innan varje besök kan du titta på familjefoton med ditt barn och dela nyheter om de människor du ser.
2. Dela vad som fungerar.
Förklara för familjemedlemmar hur ADHD påverkar beteende. Dela sedan hemligheterna för att undvika problemfläckar.
Säg: ”Ella har svårt att sitta under långa middagar. Att låta henne stå eller röra sig hjälper. ”
Eller, "Om Max blir alltför upphetsad, läs en bok i ett lugnt rum i bästa botemedel."
3. Markera talanger och prestationer.
Låt inte ditt barns brister eller utmaningar dominera konversationen.
Ta med ett konstprojekt eller meritmärke som han kan dela med morföräldrar, moster och farbröder.
4. Förbered ett svar för alla zinger.
"Du låter ditt barn komma undan med mord." "Om jag hade haft henne en vecka, skulle hon lära sig att lyda."
När du hör dessa kommentarer, svar helt enkelt "Tack för att du bryr dig om oss." Ändra sedan ämnet.
5. Ha en "flyktplan".
Brainstorma potentiellt svåra situationer och "säkra" sätt ditt barn kan reagera på.
Välj "ledtrådar" som ditt barn kan ge dig när hon är för trött, hungrig eller upphetsad att hålla kontrollen.
Låt släktingar veta att du kan glida ut utan långa adjöer.
Våra redaktörer rekommenderar också
Gratis nedladdning: Your Holiday Survival Kit
Stoppa oönskade råd från familjen i dess spår
Uppdaterad 16 november 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
