Allt på sin plats
Varje rum behöver en "plats" eller kanske flera "platser." Varje plats behöver vissa saker, och om inte allt kommer att gå i kaos och gråt, måste du faktiskt använda dessa platser. Det här är svåra sanningar. Men de kommer att öka din sanitetskvotient oerhört - särskilt för alla "För-muppet” ADHD vuxna - när du får tag på dem.
En plats är ett specifikt litet område där du förvarar, deponerar eller på annat sätt organiserar viktiga föremål. Du behöver en plats i varje rum, för personer med ADHD kommer inte gå någon annanstans för att få något eller återvända. De kommer att göra det "senare", vilket betyder "aldrig", vilket innebär att du öppnar cellofan med tänderna igen.
Du måste vara som en gammal katolsk dam med radband, men för dessa viktiga artiklar. Varje plats bör innehålla minst:
• ett bra sax. Dina tandräkningar är redan tillräckligt höga. Och ja, du behöver sax i sovrummet. Hur annars kommer du att klippa av dina skjorta taggar? Ditto för barnens rum.
• tejp. Du kan aldrig hitta tejp. Du kan köpa band med band och få det att försvinna en vecka senare utan förklaring. Du kommer aldrig hitta det här bandet igen, för de arga bandféerna har kommit och stulit allt.
• pennor - det arbetet. Du får inte förvara pennor som inte arbetar. Du behöver minst tre pennor per plats och du måste lämna tillbaka dem till det angivna området när du är klar med dem. Disciplin och kontroll!
• 8 paket med kritor om du har barn. Då blir de inte spridda över hela huset.
• en tidvattenpinne (om du har barn).
• din telefon, när den inte används (detta betyder att du bör ha tillgång till en telefonladdare).
Vi använder de små lagringscaddierna från Target för att skapa en plats i varje rum. Var och en innehåller sax, tejp och pennor (ja, den i badrummet har inte tejp). Varje plats innehåller också artiklar som är specifika för att använda rummet. Det betyder att du köper mycket extra saker. Men detta sparar massor av jakt och undrar var du lägger något den här gången. Lager var och en av dessa artiklar i flera rum.
• Nagelklippare. Var inte försiktig: Du klämmer fast naglarna i sängen, i badrummet och i vardagsrummet. Förvara en separat uppsättning klippare för varje plats.
• Fjärrkontroller: fjärrkontroller går alltid på platsen. Period.
• Nycklar: hur många reservuppsättningar med nycklar ska du äga? Flera. Lager dem på flera platser för att förhindra galna samtal till AAA.
• Vävnader: du behöver alltid något för att torka något. Se till att du har en låda med vävnader bredvid din plats.
Sedan finns det specifika platser för vissa objekt. Det behöver inte finnas ett i varje rum, men dessa måste existera annars kommer du att bli galen.
• Skohögar: få ett skohylla. Dela på person. Lägg alltid de ofta använda skorna på denna plats, helst vid dörren, där de är tillsammans och tillgängliga. Detta hindrar skor från att migrera under soffan och försvinna för alltid.
• Nyckelställ: få en av huvudnycklarna som Pinterest rave över. Visst, det är kitsch. Men om du hänger dina nycklar där alltid och för evigt behöver du inte ringa AAA.
• Förvara dina solglasögon under nyckelstället. Du är inte Prince och du behöver inte bära dem inomhus.
• Första hjälpen: Lägg bandhjälpmedel och Neosporin, i en caddy, i varje badrum och kök. Inga undantag.
Glöm inte att sätta en plats i bilen, eller överväldig den med snabbmatavfall. Du kan alltid sätta en papperskorgen där också, men det är mycket att fråga. I själva verket borde du ha en sopor i varje rum i huset och få dina barn att använda det, men det här är en fantasi som jag inte vågar drömma om.
Vad annat ska du inkludera på dina platser?
Uppdaterad 9 mars 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckningspriset.