Få med planen

Linda, en tonåring med ADHD, hade väntat sitt "hela liv" på en mobiltelefon. Hennes mamma och pappa insåg att överanvändning kan vara ett problem för deras impulsiva tonårsdotter, så de granskade noggrant mobiltelefonens regler och gränser innan de gav Linda en telefon.

Alla var nöjda... tills räkningen kom, med hundratals dollar i avgifter för övertid och textmeddelanden. Var försiktig, föräldrar. Detta skulle kunna händer dig.

När hon konfronterades med räkningen förklarade Linda att hon inte hade förstått delen om avgifter för snabbmeddelanden och hade ingen aning om att hon hade pratat i timmar. Efter att ha upprättat en återbetalningsplan enades Linda och hennes föräldrar om att byta till en ny plan som inkluderade obegränsade minuter under vissa timmar och att blockera textmeddelanden.

Är du redo för en mobiltelefon?

Det är inte förvånande att Linda hade problem med att förena mobiltelefonreglerna med sitt beteende. ADHD-drag gör självövervakning - av tid, pengar, behov - till en svår uppgift. Vid det här laget har du antagligen lärt dig att du behöver tidtagare, diagram, signaler och

rutiner i hushållet för att hålla din tonårs liv på rätt spår.

På liknande sätt kommer extern övervakning att vara nödvändig för att hålla användningen av mobiltelefoner under kontroll. För att undvika att hitta dig själv i samma situation som Lindas föräldrar är här några punkter att tänka på innan du köper en mobiltelefon till din son eller dotter.

Bestäm om funktioner
Säkerhet är ofta det främsta skälet till att föräldrar köper sitt barn en första mobiltelefon. Du vill kunna nå din medelskola för att diskutera hämtningstider. Och föräldrar kommer att må bättre om en tonåring körning om hon har en mobiltelefon med sig i en nödsituation (platt däck, försvinner).

Om telefonen är tänkt att tjäna en utilitaristisk, snarare än en social, funktion, överväg en av de telefoner som är designade bara för barn. De flesta tillåter användare att ”snabbval” bara en handfull förprogrammerade nummer.

Sätta gränser
Vissa barn med ADHD är snabba med löften och skickar impulsivt med sin bästa vän 50 gånger om dagen. Dessutom har vissa ungdomar som jag sett insisterar på att ringa klasskamrater som helt klart inte vill ha sina samtal.

Att ta ”nej” för ett svar kan vara tufft för ett barn med ADHD som har svårt att hämta sig på sociala ledtrådar. Om impulsivitet är en av dina barns utmaningar kan du blockera vissa funktioner (som nummerpresentation) eller nummer.

Övervaka
Barn med ADHD har problem med att ansluta aktuellt beteende med långsiktiga konsekvenser. Den tid en ADHD tonåring tillbringar på mobiltelefonen på morgonen kan ha glömts bort på kvällen. De flesta planer ger dig möjlighet att ringa ett visst nummer för att kontrollera din återstående månatliga samtalstid. Få din tonåring i vana att kontrollera detta varje natt.

Oavsett vad du bestämmer för telefonanvändning, kom ihåg ett problem som är vanligt för nästan alla med ADHD - tappar saker. Ge ditt barn strategier för att hänga på sin nya telefon - alltid sätta tillbaka den i en viss ficka, till exempel - och undersöka försäkring för förlust eller stöld. Chansen är stor att du behöver det.

Uppdaterad 25 september 2017