5 ADHD-orsaker till att jag aldrig får gjort något

Det finns en stark chans att jag kanske inte får kontrollera det mesta av min ToDo-lista idag. Faktum är att varje veckodag som slutar med samma tre bokstäver sannolikt kommer att vara en sådan dag. Varje natt gör jag en lista med tio till femton artiklar som absolut måste göras, sedan går jag till sängs. När jag vaknar har jag en så god chans som dagen innan att avsluta den aktuella dagen med relativt få rutor markerade. Så oproduktiv. Hur gör jag inte hatar mig själv?

Den här frågan tänkte på förleden när jag var i ett tjockt virus och blev frustrerad över min oproduktivitet. Det var så mycket att göra, men allt jag tyckte kunna göra var patetiskt att titta på TV och säga stimulerande ord som "oohg" och "blaaaaah". När jag läste min aggressiva lista med ToDos till min fru, kommenterade jag att jag hade uppnått så lite på listan att det var en lista med ToDidn'ts, inte ToDos. Hon skrattade och sa att hon hade tänkt på samma sätt.

Även om jag blev motlös, nöjde jag mig inte med ett självständigt avskyvärt tankesätt som jag brukade göra för många år sedan. I stället hade jag lärt mig att ToDo-listan bara var en guide. Jag kunde inte ta det för bokstavligen. Det fanns flera skäl till detta.

1) Jag var notoriskt dålig på att prioritera alla mina uppgifter. Kvällen innan fylldes med panicky artiklar det verkade så viktigt, men det var verkligen inte viktigt när nästa dag fortsatte.

2) Trots att jag försökte hålla listan kort hade jag en tendens att stapla saker där där som inte var lätt att kolla in. Lär dig japanska, lösa världshunger, etc. Så småningom, Jag började skratta på de aggressiva artiklarna som jag lägger till i mina ToDo-listor, och sedan slutade jag dem.

3) Jag redogjorde aldrig för den stora mängden distraktionstid jag skulle möta dagen efter. Distraktion och ADHD är som länge förlorade älskare som klamrar sig fast vid varandra och aldrig släpper varandra ur sikte.

4) Ingenting går någonsin som planerat, så varför stressa över det? Allt slår inte fläkten bara för Jag har ADHD. Ibland ger livet sina egna hinder.

5) Jag verkade aldrig sätta på ToDo-listan saker som jag faktiskt skulle spendera min tid på att göra. Saker som driver barnen att dansa, shoppa, betala en faktura, spendera timmar på vakt med kundservice, stoppa flickorna från att försöka döda varandra, etc.

Jag kanske borde placera en stor gammal "Bli distraherad" uppe på listan. På det sättet skulle jag åtminstone vara garanterad att kolla in något i slutet av dagen. Faktum är att jag kommer att göra det och rapportera tillbaka till dig hur det kändes. Under tiden fortsätter jag att avsluta så mycket jag kan innan det är dags att gå i pension. Så länge jag fokuserar på de viktiga uppgifterna och håller mig medveten om min lista, kommer jag säkert att vara produktiv trots min bästa ansträngning.