Att övervinna social isolering orsakad av mental hälsostigma

Social isolering orsakad av stigma i mental hälsa kan vara försvagande. Många människor är medvetna om social ångest störning, men social isolering är en form av ångest där en patient med mental hälsa finns inte i en vårdinrättning utan sitt eget hem och har svårt att möta de många formerna av stigma för mental hälsa i samhället (Psykisk sjukdom, isolering och ensamhet).

Detta är ett allvarligt problem eftersom isolerade konsumenter för mental hälsa kan falla av behandlingskarta eller gå in i en cykel med att vara in och ut från sjukhuset hela livet. Några av dessa Stigmamyter om mental hälsa, till exempel myten om att personer med bipolär störning eller schizofreni är våldsamma eller myten om att psykiska sjukdomar kan överföras, bidrar också till sociala isoleringsorsaker.

Låt oss prata om social isolering och mental hälsostigma

Orsaker till min sociala isolering: självstigma

När jag var yngre och nyligen diagnostiserad med bipolär störning hindrade stigma i mental hälsa mig från att återvända till skolan och förfölja min dröm att bli journalist. Även om jag hade färdigheterna att gå i skolan, skakade ett läkemedel på händerna och jag oroliga människor kunde säga att jag tog psykiatriska läkemedel och skulle se ner på mig. Jag slutade att registrera mig för skolan tills det var för sent och tillbringade de kommande åren i ett tillstånd av social isolering.

Mental hälsostigma från älskade och arbetsgivare Ytterligare isolerade mig

De få gånger jag lämnade min lägenhet var för livsmedelsbutiker eller för att besöka familjemedlemmar, och den sociala isoleringen jag upplevde fick mig att vara nervös och tillbaka. Stigma från gamla vänner och möjliga arbetsgivare skulle ha förstört mitt liv om jag inte hade varit fast besluten att bli författare om jag gick till en skolan där mental hälsa stigma skulle påverka mig eller inte.

Det gjorde ont när människor dömde mig; det gjorde ont när jag missade jobbmöjligheter på grund av stigma i mental hälsa. Det var till och med gånger jag gjorde det ohälsosamma valet att försöka behandla min sociala ångest genom att konsumera alkohol, något som en person på mediciner aldrig skulle göra (Självmedicinering av ett psykiskt hälsoproblem). Mental hälsa-stigma höll mig tillbaka, men jag stannade fast i mina mål och med åren minskade min sociala isolering, och jag kunde till och med ta ett jobb som volontärpedagog inom mentalhälsoområdet.

Social isolering och mental hälsostigma kan övervinnas

Vad orsakar din sociala isolering? Oroar du dig mycket för vad andra tycker, är du rädd för att träffa nya människor eller ta sociala risker? Det finns många behandlingsalternativ. Jag hittade en fristad från stigmatisering när jag flyttade in i en grupphem för personer med psykiska sjukdomar. Alla i hemmet hade antingen att göra med en mentalhälsofråga eller utbildade sig för att hjälpa mig genom mina problem.

Jag var inte längre tvungen att leva med min vakt uppe; Jag hade vänner och människor att prata med om hur jag kände mig. När tiden gick och jag blev mer medlem i mitt samhälle kunde jag mer hantera stigmatisering av psykisk sjukdom. Livskunskurser och ofta samtal med en mentalhälsoarbetare hjälpte ännu mer. Jag stod fortfarande inför problem på jobbet men jag hade turen att tillhöra en fackförening som skyddade mina rättigheter och förstod att jag ibland skulle behöva en lång sabbatsdag, en "mental hälsamånad" som den var.

Allt handlar om att försöka gå vidare i din återhämtning från social isolering orsakad av mental hälsa stigma lite varje dag, och komma ihåg att riktiga vänner och familjemedlemmar du kan luta dig på aldrig kommer att döma du.

Hitta Leif på Twitter, Facebook, Google+ och igen hans blogg.