"Min odiagnostiserade ADHD inflammerade min systers depression - och jag skyllde henne för det"

Min yngre syster är den perfekta motgiften för mig. Där jag trycker, drar hon. Jag är en virvlande dervish; hon är lugn och ro. Det är förvirrande hur syskon som växte upp i samma familj på samma gång (hon är tre år min junior), i samma hus kan vara så olika från varandra, men vi är det. I dag, klockan 19 och 22, har vi vuxit till att leva i (nästan) perfekt harmoni, men det tog några turbulenta decennier att komma hit.

Min ADHD kräver en ständig ström av kaos och stimulering; henne depression kräver lugn och stillhet. Min energi motiverar och stärker, men det överväldigar henne också. Hon ger klarheten och anledningen till att jag förlorar synen för alltför snabbt.

De säger att du lever och du lär dig, men vad händer om dessa lektioner kommer till mycket kostnad för någon annan? Trots vårt till synes okrossliga band nu, kan jag inte låta mig känna att min odiagnostiserade ADHD sprang för länge och lämnade en väg av hjärtsmärta och förstörelse i dess köl. Min syster, grymt övergiven, lämnades kvar och försökte känna till förvirringen i efterdyningarna. Vår

ADHD och depression drev oss isär, och efter år av förnekelse kan jag äntligen se att jag var skylden.

Apple och ADHD-trädet

Jag var äntligen diagnostiserad med ADHD klockan 19, när han återvände hem från ett utländskt utland i London. Uppenbarligen översteg den känslomässiga volatiliteten och vårdslösa beteenden som mina föräldrar hade sett som normalt i en tonåring. Misstörning av ilska misstänktes först, hypomani nästa och sedan ADHD - den jag alltid insisterade på att jag hade.

[Läs det här nästa: Vad är depression?]

Min mamma växte upp med en syster som hade ADHD. Hon var ofta våldsam och lurande; Jag, å andra sidan, var angelägen om att behaga och alltför känsliga - drag som föll bort när jag nådde min upproriska tonår.

Senare, när mina ADHD-symtom stämmer överens med min moster, placerades jag på medicin, och det var när allt blev klart. ADHD förklarade mitt ojämna beteende och hur jag tävlade genom livet med rakethastighet. Det förklarade varför jag alltid var den sista personen som lämnade in tillståndskort, alltid förlorade allt, skälldes upprepade gånger för att avbryta konversationer och rördes ständigt för att prata på lektionen. Det kände till det faktum att Jag verkade dum i konversation, men smart på papper. Det hjälpte till att förklara varför jag tyckte att det var svårt att ta upp information jag hörde och kämpade för att bidra med värdefull verbal insikt i diskussioner som jag knappt kunde hålla med.

Jag hatade att svara på frågor i klassen eftersom mina svar aldrig tycktes vara vettiga. Och med en sannolik chans att de gjorde vettigt, levererades de på ett spännande, sammanhängande sätt - punkterade med umms,ahhs, och gillar. På jobbet var varje jobb jag var osäker. Ofta vrider på ett "nästan avfyrt" prov, men ändå sparas i slutändan av en livlig energi som gjorde mig till en tillgång i gästfrihetsindustrin.

Som rumskamrat var jag också en katastrof - respektlöst, självisk och alltid på en envägssatsning för spännande och roliga. Det är inte konstigt att jag blev sparkad ut av rumskamrater två gånger inom sex månader!

Min ADHD-verklighetskontroll

Efter att ha fått korrekt diagnos och behandlas för min ADHD, Jag såg mitt beteende i ett helt nytt, skräckt ljus. Jag bulldosade genom livet så snabbt att jag hade ignorerat de berättande tecknen på min maniska idiosynkrasi som hade stört livet för de omkring mig - särskilt min yngre syster.

[Kan din dotter ha ADHD? Ta detta frågesport]

När jag växte upp var min syster min inbyggda PA (personlig assistent). Jag leder Barbie Doll-spelen och jazzföreställningarna i vardagsrummet och instruerar henne att göra detta och det; att följa mig hit och dit. När hon försökte stå emot och stå på marken, skulle jag bryta ut i ett irrationellt raseri. När hon behövde gå till takt för en långsammare trummis, saknade jag empati. Jag förvirrade hennes depressiva perioder med en brist på livskänsla som jag trodde gjorde människor värda min tid.

När hon tyst kämpade med sina egna inre demoner meddelade jag varje liten prestation högt och påträngande i hennes ansikte. Det är svårt att på något sätt förklara den oprovokerade rasern. Det är en fullständig förlust av perspektiv på grund av en tidvatten av känslor som slår dig med liten varning. Makeup som används utan tillstånd eller den delade bilen inte tillgänglig när jag behövde det, skulle räcka för att sätta igång mig.

Att göra ändringar för mina ADHD-misstag

I ett argument för några år sedan beskyldade min syster mig för hennes mentala hälsokamp - en kommentar som sades i hast, men en som jag är övertygad innehöll sanningen. Hon förklarade hur min slitande natur och dominerande personlighet fick henne att känna sig obetydlig, ointressant. Hon sa att min förolämpning som kallade henne "tråkig" hade fyllt henne med själv tveksamhet och sociala ångest. Jag var upprörd över att lära mig att jag ofta diskuterade med hennes terapeut och att jag presenterade en tillräckligt stor utmaning i hennes liv att hon behövde professionell vägledning. Då kunde jag bara inte ta ansvar - jag sa till mig att min syster var alltför känslig.

Behandling hjälpte mig att känna mig lugnare, mer ansvarsfull och mindre impulsiv. När jag kom att acceptera den destruktiva roll jag hade spelat i hennes liv, kämpade jag mer. Mina känslor av ilska och självrättvisa ersattes av skam och skuld.

Långsamt började jag förstå varför det alltid var mig i mitten av en storm, varför människor distanserade sig och hur stressande min hårda fest tonåren var för min familj. När jag blev mindre hänsynslös blev jag mer uppmärksam - två förändringar som anmärkningsvärt stärkte förhållandet med min syster.

Jag kämpar fortfarande med självkärlek och förlåtelse, men jag tror inte att skuld och självskuld är den onda fienden. Åtminstone inte för mig. Det var vad som ledde till självkorrigering och gjorde det till en prioritet. När du får höra i skolan att vara dig själv och aldrig byta för någon; Jag vet nu att jag måste hålla med.

Det är bara naturligt att syskon påverkas av varandras beteenden och livsstilar. Tyvärr saknas censur inom säkerheten i hemmet. Det är som om vi förväntar oss att vår familj ska vara utrustad med en tjock hud - ogenomtränglig för vår giftiga retorik.

Min ADHD har gjort mig till den jag är. Jag skulle inte vara jag utan mitt tävlingsinnehav, pratande tal, galna sätt och tendens till snabbhet genom livet. I en snabb, överstimulerad värld passar jag rätt in. Men i den komplexa världen av mental hälsa och personliga kämpar blev jag för bekväm - och det är inte rättvist.

"kärlek till varje pris ' mantra som vi ofta tillhandahålls av våra familjer bör inte leda till en minskning av självövervakning eller förbättring. Som jag har hittat är det de som är närmast oss som vi kan skada mest.

[Ladda ner denna gratis resurs: ADHD-hjärnans hemligheter]

Uppdaterad 16 mars 2020