Tips 5: Vinn (och förlorar) som ett lag

Under mina tidiga dagar med coachning av skolesport var det en ung flicka med en fantastisk mängd energi i basketlaget. Under träningen var hon den första ut ur omklädningsrummet, klädd och våldsam att gå. Hon var också den sista som lämnade gymmet. En tränares dröm? Jag trodde det, tills frustrationen satt in - för oss båda.

Angela kunde verkligen hantera en basket, efter att ha vuxit upp i ett hus av bröder. Men hon förstod inte strategi eller lagarbete. När hon satt på domstolen presterade hon som om hon var den enda där. Hur kan jag hjälpa henne att se att entusiasm, även om det var beundransvärd, inte ersatte lagspel?

En eftermiddag, när Angelas pappa hämtade henne från träningen, frågade han hur det gick. Jag uttryckte min frustration och han skakade medvetet på huvudet och förklarade att hans dotter hade ADHD. Han sa att hon älskade sport och hade provat flera, med liten framgång. Vi bestämde oss för att han skulle delta i alla övningar, och tillsammans skulle vi ta reda på hur vi kan hjälpa denna unga idrottare att nå framgång på något som hon verkligen ville göra.

[Gratis guide: Den bästa sporten för barn med ADHD]

Vår ansträngning hjälpte Angela att se att basket inte var hennes sport. Hennes dåliga rumsliga medvetenhet och strategiska tänkande, blandat av känslomässiga triggers under ett spel, hindrade hennes framgång. Ändå kom Angela också att lära sig att hennes ande, entusiasm och motivation kunde hjälpa henne att lysa i en annan sport: längdspår. Hon utmärkt sig på banan i sitt första år på gymnasiet, och hon fick också inblick i sina förmågor. Detta partnerskap mellan tränare, förälder och barn slutade i en win-win.

Cheerlead för ditt barn

Det finns ingen bättre förespråkare för ett barn med ADHD eller annan neurologisk störning - eller för något barn - än en förälder. Föräldrar, tillsammans med lärare och tränare, måste inse att varje barns beteende är unikt, även om det inte anses åldersanpassat. Det är vårt jobb att känna igen våra barns styrkor och svagheter och vägleda dem till lämpliga aktiviteter, inklusive sport.

Lagsporter är särskilt svåra för barn med ADHD, eftersom variablerna kan vara överväldigande. Vi måste ställa in dessa barn för framgång. Du har forskat, experimenterat och levt med ditt barns speciella behov. Använd det du vet. Kom ihåg att utanför skolan är de flesta tränare välmenande föräldrar som vet lite om ADHD. Även tränare med specialiserad utbildning kommer att värdesätta din insats, expertis och visdom om ditt barn, så att de kan stödja honom i en lagsportansträngning.

När du väljer en sport för ditt barn, ta hänsyn till hans utmaningar och styrkor. Vissa barn med ADHD har svårt att förlora. Försök att bedöma om en lagsport, där barnet kan ta upp en förlust med lagkamrater, eller om en individuell idrott är bäst. Ett barn med uppmärksamhetsproblem kommer förmodligen att dra nytta av en sport med ständig rörelse och spänning. Dela dina problem och rekommendationer med tränaren.

[Vad har Michael Phelps och Terry Bradshaw gemensamt?]

Prata med Boss

Jag uppmuntrar dig att dela följande strategier med ditt barns coach, strategier jag har lärt mig genom åratal med att arbeta med barn med ADD och andra speciella behov.

• Förnedra aldrig ett barn. Detta verkar vara sunt förnuft. Tyvärr är det inte det jag har observerat i sportprogram. Vissa tränare känner att förlägenhet, förnedring och straff (kör 30 varv om en borr inte görs korrekt) får ett barn att uppmärksamma. Denna strategi fungerar inte med ett barn med ADHD. En coach bör ta sig tid att ta reda på vad ett barn inte förstår och hjälpa henne att arbeta igenom det. Kanske kan tränaren utse en teamkompis som guider ditt barn genom teaterstyckena.

• Borra med energi. Barn med ADHD blir uttråkade och distraherade när de står och väntar på sin tur. Uppmuntra tränaren att göra övningar som kräver förändring och kontinuerlig rörelse.

[Martial Arts magi (och andra individuella sporter)]

• Gå en-mot-en. Barn med ADHD gå vilse i gruppriktningar. Men de klarar sig bra i en-mot-en coachningssituation. Be tränaren att prata med ditt barn individuellt för att förklara instruktioner.

• Gör en dubbelkontroll. Föreslå att tränaren frågar ditt barn privat om hon förstod anvisningar och bad henne att upprepa det hon hörde. Detta går långt mot att undvika kommunikationsstörningar. Om ett barn verkar vara frånkopplat eller förvirrat, bör tränaren försöka ta reda på var uppdelningen inträffade så att problemet kan korrigeras med ytterligare förklaring.

• Vinn - och förlorar - som ett lag. Många barn har svårt att förlora. Tränaren bör se till att spelarna vet att att vinna eller förlora är ett lagansvar. En spelare bör inte hållas på fel, även om han missade det sista skottet eller gjorde det sista utfallet. Det är tränarens jobb att införa och demonstrera idrottsliga värden för alla spelare, med början med den första övningen. Stöd, uppmuntran och respekt för alla spelare bör vara högsta prioritet.

• Flytta spelare runt. Tränaren ska rotera positioner så att alla i laget har en möjlighet att vara i aktiva positioner. Detta hjälper ditt barn - och de andra spelarna - att använda överflödigt energi väl och möjligen att lära sig en ny färdighet.

• Hantera spänning. Barn med ADHD fastnar ofta i spelets handlingar och glömmer strategi och lagarbete. Medvetenhet om detta hjälper tränaren att hjälpa ditt barn att fokusera.

• Håll dem upptagna. Ditt barn ska ha ett jobb att göra medan han väntar på bänken eller under driftstopp: hjälpa målvakter, hålla utrustning i ordning, allt som kommer att göra hennes intresse.

• Låt dem vila. Tränaren bör utforma en plan för att ta en paus med ditt barn. Avbrott ger paus till barn som blir överväldigade.

• Tänk ung. Barn med ADHD är ofta socialt och känslomässigt yngre än deras ålder. Om de leker med barn ett år eller två yngre kan de ha roligare.

• Tänk positivt. Be tränaren att bedöma ditt barns styrkor och betona dem i träning och lek. Till exempel, om ditt barns fotbollstränare ser att hon är fast besluten att blockera bollen, kan han göra henne till målvakt.

En bra tränare kommer att betrakta det som en gåva när du informerar henne om ditt barns speciella behov. Tränare har möjlighet att påverka elevernas liv enormt. De kan hjälpa varje spelare att känna sig som en viktig medlem i laget - var och en med sina egna talanger som hjälper laget som helhet.

Uppdaterad 2 januari 2020