Binge ätstörning: Hur är en binge som?

En fråga jag ofta ställs om min binge ätstörning kokar ner till, hur är en binge? Ordet "binge" används mycket hyperboliskt och leder ofta till förvirring både från den person som använder termen och den som hör det. Vad betyder det att binge? Hur är det skiljer sig från genomsnittligt beteende? Hur är det att binge?

Hur är en binge? Ordet "Binge" själv

För att börja förstå hur en binge är, är det bra att definiera ordet. De
ordbok definition av ordet "binge" gör något överdrivet på kort tid, och ordboken konstaterar att ordet ofta är kopplat till mat. Men definitionen av en binge, som används för att beskriva beteende relaterat till binge ätstörning är inte bara äter alltför stora mängder mat på kort tid, men känner också en förlust av kontroll under detta tid.

Tillsammans med känslan av att vara utan kontroll, är andra känslor som kan resultera i skuld och skam som ofta leder till hålla binges hemliga eller dölja mat. Detta är inte vad som händer vid Thanksgiving när den genomsnittliga personen äter för mycket kalkon och gör skämt om att inte kunna röra sig.

Hur är en binge? Binge själv

När man undersöker hur en binge är, är det viktigt att titta på vad som händer när binge äger rum. De flesta människor har gått på mat någon gång i livet. Men detta betyder inte att de flesta har ätstörningar i binge.

Binge ätstörning kännetecknas av återkommande binges och negativa, påverkande känslor som följer. Det är inte tillräckligt för mycket, det räcker inte för att binge, du måste ha alla symtom kombinerade inom en viss tidsperiod för att få en diagnos av ätstörningsstörning som ett troligt alternativ.

Hur är en binge? Mina Binges

När jag diskuterar binges har min största referensram alltid varit min egen. Min relation med mat har aldrig varit så enkla som lätt spårbara steg till en eller annan störning. I mina sena tonåren och början av 20-talet gick jag igenom modekläder, svältdieter, och bestämde att om jag bara tappade vikt, skulle jag vara lyckligare och sluta ha dessa skuldkänslor och skam jag alltid förknippade med att äta.

I mitten till slutet av 20-talet gav jag upp min idé om ouppnåelig tunnhet och sörjde förlusten av detta mål genom att ha nästan varje dag i mer än ett år. Vid den tiden hade jag inget begrepp av ätstörningar i binge ätbarhet, eller matberoende. Jag hade alltid haft problem med mat och det var bara fler problem. På ett sätt var mina problem med mat bara normala för mig och när du tycker att något är normalt, tenderar du att inte få hjälp för det.

Hur är en binge? Få hjälp

Om det jag har beskrivit i den här artikeln låter bekant, prata med din läkare om ditt äta, gå till en binge ätstörningar terapeut, och se om dina problem med mat kan diagnostiseras och behandlas. Oavsett om du har ätstörningar i binge eller inte, borde alla kunna vara bekväma med sitt ätande och hantering av sina liv.

Hitta Star på Twitter, Google+, end på hennes personliga webbplats.