Depression Relapse Triggers: snabba och enkla sätt att hantera
Jag har depression / ångest. Jag har gått till terapeuter men ger dem inte en chans. Jag ser dock en psykofarmakolog. Jag är ny på bloggar. Är de interaktiva? Finns det människor att lyssna på eller prata med.
Hej, Elise. Tack för att du kommenterar här. Jag är glad att du valde att besöka vår blogg. Jag hoppas att några av förslagen i det här inlägget kommer att vara till hjälp för dig. Terapi har varit ganska bra för mig. Det tar dock tid och det är inte en lätt process. När det gäller din fråga om bloggar, gör vi vårt bästa för att svara på kommentarer inom 24 - 48 timmar så att vi kan hålla en dialog igång. Återigen är jag glad att du valde att dela dina tankar här. Jag hoppas att du kommer tillbaka igen.
Jag älskar att dina metoder är enkla och tydliga. Detta gör dem realistiska och enkla för människor att applicera, vilket är viktigt särskilt när vi har att göra med triggers och kanske har ett kortare tid än normalt tid att arbeta med när det gäller att erkänna känslan och ta beteende till adress den. Jag tror att ha en bekräftelse eller ett ord är ett sådant speciellt litet tips att hålla fast vid. Det är något personligt och kraftfullt och ju mer du använder det desto mer känner du dig ansluten till det och vet att du kan lita på det. Bra läsning.
