Hur pengar påverkar självkänsla

Pengar kan påverka självkänsla, men basera självkänsla på externa faktorer, som din ekonomiska situation, är riskabelt. Våra yttre omständigheter kan förändras vilt och oväntat. Så när din åsikt om dig själv är förpackad i det du har eller inte har - och du jämför dessa externa med andra - blir din självkänsla mycket instabil. Du blir lätt krossad. Pengar är en av dessa externa faktorer som många av oss låser fast vid en känsla av validering. Och pengar kan interagera med vår självkänsla på olika sätt.

Fattigdom och låg självkänsla

Människor som lever i fattigdom upplever ofta låg självkänsla.¹ Att inte ha råd med mat och andra nödvändigheter kan få människor att känna att de är misslyckanden. De kan internalisera negativa stereotyper att de måste vara fattiga eftersom de är inkompetenta och djupt felaktiga som människor. Denna låga självkänsla kan leda till brist på förtroende och en känsla av hopplöshet.

Rikedom och hög självkänsla

Att associera välstånd och pengar med självkänsla kan vara problematiskt av flera skäl. För det första, om du väljer att sträva efter rikedom i namnet på självkänsla, kan du fatta beslut i livet som inte överensstämmer med dina äkta passion, värderingar och mål. Du kommer att bedriva en karriär eftersom det kommer att ge dig mycket pengar, även om du hatar jobbet och tycker att det är tråkigt, oinspirerande, oskapande och helt i strid med vad du gillar som person.

För det andra, om du hamnar med att förlora pengar - säg till följd av jobbförlust eller ett affärsmisslyckande - kan du förlora allt ditt förtroende. Uppenbarligen är det helt normalt att oroa sig för pengar och betala räkningar i sådana situationer, men du behöver en stark, stabil självbild för att återhämta dig och komma på fötterna.

För det tredje, när du låter pengar diktera hur mycket du värderar dig själv kommer du verkligen inte att värdera dig själv så mycket. Innerst inne vill vi alla känna att vi har egenskaper och egenskaper som ger oss en känsla av självrespekt och förtroende. Men mängden pengar på vårt bankkonto - eller andra tecken på rikedom - är inte riktigt tillräckligt för att ge oss en sund självkänsla.

Brist på pengar och självkänsla påverkar relationer

Om du har en låg inkomst kan det påverka din åsikt om dig själv när det gäller relationer. Detta gäller särskilt för män som känner sig förväntade att följa status,² som de kan förknippas med att tjäna mycket pengar. En man kan se sig själv negativt, som oattraktiv, eftersom han kanske inte har råd med en dyr lägenhet, bil, semester eller måltid ute.

För båda könen kan emellertid bristande pengar för att köpa vissa saker påverka självkänslan. Det blir mycket lättare att träffa självförtroende och bilda en hälsosam relation med någon annan när din självkänsla bygger på dina personliga attribut.

Jämför din ekonomiska situation med andra

Ekonomiskt baserade sociala jämförelser leder dig upp ("Sluta jämföra dig själv med andra"). Om du förknippar rikedom med lycka, framgång eller dygd, kan det vara frestande att jämföra dig själv med vänner, bekanta, syskon eller andra familjemedlemmar och lägg dig ner om du tjänar mindre än dem.

När du jämför dig själv med andra kan detta komma i vägen för dig att fullt ut förverkliga din potential och uttrycka dina bästa egenskaper. Till exempel kan du välja att fortsätta en karriär i passionens namn, oavsett hur mycket du kommer att tjäna. Även om du brinner för vad du gör och det får fram dina bästa förmågor och egenskaper, så är det faktum att du tjänar mindre jämfört med andra som gör vad du gör - eller jämfört med nära vänner - kan få dig att tvivla själv.

Det är därför det är viktigt att värdera och uppskatta dina beslut, livsval och personliga prestationer i och för sig själva. När du arbetar med att göra detta kommer din självkänsla inte att svängas av pengar och andras liv.

Se även:

• Hur du slutar jämföra dig själv med andra
• Sluta jämföra dig själv med andra för att förbättra självkänslan
• Att jämföra dig själv med andra kan komplicera coping

källor

1. Foster, D. "Hur att vara dålig kan leda till en negativ spiral av rädsla och själv-avsky". Väktaren. Juni 2015.
2. Mahalik, J. et al. "Utveckling av överensstämmelse med maskulina normer". Psychology of Men and Masculinity. Mars 2018.